Ayurveda, Yoga & Saúde

Home Cooking Ayurveda - O Ayurveda em sua Cozinha.

2012-02-07T17:12:00.000-02:00

Durante muitos anos tenho observado algumas dificuldades dos meuspacientes para cumprir o tratamento de Ayurveda, a maior delas é adequar suarotina de trabalho, sua vida pessoal e social com o cardápio (tratamentos) esuas exigências.

Pensando nisso desenvolvi um trabalho de consultoria, treinamento egastronomia que levarei até a sua cozinha. É uma forma prática e segura para que possa fazer seu tratamento sem sepreocupar.

O HomeCooking Ayurveda é um serviçopersonalizado em nutrição, alimentação e gastronomia Ayurveda.

O objetivoé ensinar como organizar seu cardápio pós-consulta ou cardápio saudável sem a consulta e adaptar os novos hábitosalimentares no seu dia a dia sem intervenção severa da rotina diária. Outro fator importante é adaptar asnecessidades da família, utilizando os mesmo alimentos, mas feitos de formapersonalizada para quem estará cumprindo o programa do Ayurveda.

Oferecemos todo o suporte necessário para o sucesso da sua dieta, desdeaulas práticas de culinária ayurveda para os funcionários ou pessoas da casaque tenham interesse, fazemos a lista de compras, recomendamos locais queentregam hortifruti orgânicos e fornecedores gerais.

Visão da Culinária Ayurveda

Alimentar-se saudavelmente, não significa ter apenas a dieta recomendadapara seu dosha (em harmonia ou desarmonia) ou sem carnes, ou com poucascalorias ou sem açúcares, gordura, enlatados e industrializados. O que oayurveda entende de uma excelente alimentação é a escolha correta de boasgorduras, alimentos o mais naturais possível, nutritivos, frescos, o açúcarcorreto, a escolha correta da proteína animal, vegetal, frutas a seremconsumidos.

A quantidade e a combinação dealimento adequado, também é um beneficio para uma vida longa e saudável, mastambém um passo para a restauração da saúde perdida. A ingestão de quantidade equalidade inadequada gera um aumento considerável de toxinas prejudiciais e queresulta na perda da saúde. Por isso é fundamental uma dieta correta.

Missãoda Culinária Ayurveda

Restauração e promoção da saúde física,mental e energética

Amparar o paciente até chegar aoresultado positivo do seu tratamento.

Emagrecimento com saúde.

Detox com consciência

Nosso valor maior é podercompartilhar e restaurar saúde levando bem-estar aos nossos pacientes eclientes.

Cozinhando com Ayurveda

O treinamento é didático e prático em qualidade na cozinha, cominformações necessárias como:

- Técnicas corretas de se fazer as receitas da dieta e detox;

- Armazenamento com base no Ayurveda;

- Preparar Kit diário do cardápio e armazenar;

- Higienizar corretamente os alimentos sem que tenhamos agentesquímicos;

- Organizar a sua geladeira para evitar desperdícios e como guardar ospratos adaptados para o ayurveda;

- Organização de armário e lista de compras.

Formas de Trabalho

Treinamento de Cozinha: será feito otreinamento de preparação e armazenamento dos alimentos a serem utilizados na Dieta ou no Detox.

Preparação de todos os pratos: será feita emduas/três etapas (dependendo da necessidade do paciente) a pré e preparação detoda a dieta/detox para o paciente. Será deixado pronto os cardápios diáriospara todas as 6 (seis) refeições diárias (café da manha, lanche da manhã,almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

Neste programa será feito uma adaptação para o ayurveda uma vez que nãoutilizamos pratos congelados.

A duração da aula é flexível, programada conforme necessidade dopaciente.

Curso de Culinária Ayurveda: Ensinar osconceitos da Culinária Ayurveda, e utilizar o alimento como forma de equilíbrioda saúde geral.

Cursos:: Grupo :: Individual

Workshop

Palestras

Cardápios e Recitas :: adaptados: Elaboração de cardápios e receitas saudáveis com oconceito do Ayurveda para a Culinária Mundial – Este trabalho é desenvolvidopara que as pessoas possam continuar a usufruir da gastronomia Italiana,Marroquina, Chinesa, Indiana, Brasileira de uma forma saudável com combinaçõese antídotos dos alimentos. Quem disse que não podemos comer uma macarronada nadieta? ou uma Moqueca? Tudo o cardápio será adaptado para o paladar do cliente.Exceto no tratamento de DETOX que a readequação é menor.

Cardápios e Recitas: Elaboração decardápio semanal ou mensal para a manutenção do tratamento.

Ayurveda para Vegetariano

O Ayurveda ao contrário do que é exposto não é vegetariano, em suasescrituras são mencionados diversos produtos animais. Porem muitas pessoas quesão vegetarianas fazem uso deste método. Algumas acabam ficando com defasagemde ferro, proteínas, vitaminas dentre outros, por falta de conhecimento. O queoferecemos aqui é uma dieta balanceada com os conceitos do ayurveda para que apessoa supra toda a deficiência de nutrientes de acordo com sua predisposição,doshas e desarmonias.

Nossa preocupação é a introdução correta da alimentação vegetariana.

Para agendar seu horário - cris_ayres@ayurelements.com - 21-77122411

Serviço oferecido nas cidades do Rio de Janeiro e São Paulo

2012-02-01T20:19:00.002-02:00

By Cristiane Ayres e Ayur Elements

Informações em Breve!

Matéria sobre Rejuvenescimento

2012-01-31T10:57:00.003-02:00

Workshop Yoga e Ayurveda - Felipe Motta e Cristiane Ayres

2012-01-30T15:20:00.004-02:00

Os CINCO ELEMENTOS que formam os DOSHAS

2012-01-29T14:51:00.000-02:00

Éter: No corpo humano há muitos espaços, que são manifestações do elemento Éter. Por exemplo, os espaços na boca, nariz, trato gastrintestinal, trato respiratório, abdome, tórax, capilares, linfáticos, tecidos e células.

Ar: O espaço em movimento é denominado Ar. Dentro do corpo humano, o Ar manifesta-se nos maiores movimentos dos músculos, nas pulsações do coração, na expansão e contração dos pulmões e nos movimentos das paredes do estômago e dos intestinos. A totalidade dos movimentos do sistema nervoso central é governada pelo Ar corporal. A combinação dos elementos Ar e Espaço (Éter), proporciona aos seres a comunicação pelo som da voz

Fogo: A fonte do Fogo e da luz no sistema solar é o Sol. No corpo humano a fonte do Fogo é o metabolismo. O Fogo trabalha no sistema digestivo, manifestando-se como inteligência na massa cinzenta das células cerebrais; ele ativa ainda a retina, que percebe a luz. Dessa forma, a temperatura do corpo, a digestão, os processos do pensamento e da visão, são todas funções do Fogo corporal.

Água: Manifesta-se nas secreções dos sucos digestivos e glândulas salivares, membranas mucosas, no plasma e no citoplasma. A Água é absolutamente vital para o funcionamento dos tecidos, dos órgãos e dos vários sistemas do corpo, principalmente nas funções eletroquímicas e percepções dos sabores na língua.

Terra: A vida é possível nesse plano porque a Terra retém todas as substâncias vivas e inanimadas em sua sólida superfície. No corpo, as estruturas sólidas, ossos, cartilagens, unhas, músculos, tendões, pele e cabelo, são derivados da Terra.

Imagem retirada da pesquisa Google.

Sistema Endócrino - Ayurveda e Floral

2012-01-20T17:24:00.000-02:00

Este é umsistema que me fascina, por isso resolvi falar um pouco dele e como o Ayurveda temseu olhar sobre sua fisiologia.

Quando falamosdeste sistema nos vem à cabeça as glândulas e hormônios, mas ele inicia no Hipotálamo e este não é uma glândula. Elelocaliza na parte frontal do cérebro e é conectado com o Tálamo e a Hipófise servindo como ponte entreeles.

O Hipotálamo constitui uma das principaisligações entre o sistema nervoso central (SNC) e o hormonal. Ele controla; a temperaturado corpo, a fome, a sede, o equilíbrio hídrico, função sexual, dentre outras. Érelacionado com as emoções e como o sono.

Ainda hoje não temostoda a compreensão de suas funções.

Pelo Ayurveda odosha Vata e o dosha Pitta são responsáveis por controlar o Hipotálamo.

A Hipófise (glândula pituitária) e asegunda parte desta divisão, podemos denominar a sua função como o cérebro dosistema. Seu papel é completo e complexo pois é responsável por secretar umaextensa variedade de hormônios que controla o crescimento, toda a síntese de proteína,funções sexuais, metabólicas e ainda há uma profunda pesquisa em varias ações delano organismo e que cientistas e médicos não consegue entender.

Exerce tambémum controle sobre as outras glândulas e também tem o papel de sistema de feedback.

Nestafisiologia atuam os dosha Vata e o dosha Pitta.

A Glândula Pineal é a terceira fase dosistema, mas realmente é a parte menos entendida pela medicina tradicional. Elaproduz a melatonina junto com a serotonina.

Vamos falar umpouco da melatonina. Ele é um hormônio que foi descoberto recentemente nos anos90 e é tido como um grande suplemento para a área da saúde. Mas o fato é que a ciênciaem pleno Sec. XXInão conhece ainda o poder e as funções reais destes dois hormônios. A ultimadescoberta sobre estes dois hormônios que se interagem com as glândulas Adrenais, Tireóide e testículo e ovário, sendo assim sabemos que um desequilíbrioda pineal pode afetar em grandes proporções os outros sistemas bem como asdosagens hormonais.

Muitoscientistas estão estudando esta glândula profundamente e esta sendo descobertasua ligação com a espiritualidade. Quando uma pessoa entre em oração profunda emeditação seu tamanho é expandido, isto mostra sua ligação alem do corpo físico.

Para a ciência doYoga e Ayurveda a Glândula Pineal é responsável por ligar o corpofísico ao corpo sutil ( corpo das emoções, do astral, mental e etérico).

Nas escriturassagradas datadas de 3000 a.C,diz que grandes doses destes hormônios torna-se AMA (toxinas) e que leva aoenfraquecimento e as perturbações do equilíbrio sutil entre a ligação doscorpos e que este é um dos primeiros passos para a doença começar a aparecer.

Já a medicinase cientistas envolvidos em pesquisas nos anos 90, descobriram que a melatoninaem doses erradas leva a pessoa a ter doenças mentais. Para pessoas que necessitammelatonina sintética é normal que venha a ter series de pesadelos, este é umefeito colateral deste hormônio.

No Ayurveda a responsabilidadede controlar esta Glândula Pineal é dosubdosha de Prana Vayu.

O que é PranaVayu – é o subdosha Vata responsável pelo influxo de nutrientes queproporcionam combustível para o corpo e para mente, como os alimentos, o ar, aágua e as impressões. Fica localizado no cérebro, cabeça e peito.

Suas Funções: Prana coordena a inspiração, deglutição, salivação,arroto e espirro. É responsável pela captação das impressões pelos sentidos e aconexão destes com a mente. Em um nível mais sutil faz a conexão entre a mentee a alma. todos os tipos de percepção e movimento, com ênfase ao ouvir e aotocar, também raciocinar, emocionar-se, cheirar, degustar e ver. É consideradoascendente por estar ligado às funções mais elevadas. É o líder dos outros subdoshas (biotipo) e o aspecto mais importante de VATA, que lidera o corpo,portanto, devendo estar em equilíbrio.

Seus Desequilíbrio: preocupação, hiperatividade mental, insônia, malesneurológicos, soluços, asma e outros problemas respiratórios, dores de cabeçadevido à tensão.

Há muito aindaque estudar e entender....

O quarto e o quinto passo...

A Tireóide é responsável pela função básicado metabolismo ele controla o crescimento humano, uma disfunção na infância podenão dar a oportunidade do crescimento, não aumentaria a sua estatura, não aprenderiafalar e poderia estacionar seu crescimento coma a idade de aproximadamente de 1ano.

O controle peloayurveda do metabolismo é o dosha Pitta e o do crescimento é o dosha Vata.

A quinta divisãoé a paratireóide, ela regula o Cálcioe o Fósforo no organismo sendo assim é responsável pelo sistema ósseo da fasefetal à fase adulta. Como sempre muitas outras funções a ciência desconhece,mas sabe que tem. Aqui o único dosha que controla é o Pitta responsável pelometabolismo.

Ah.... sextaparte é o Timo

O Timo no meu ponto de vista é uma glândula bem especial e que gostode falar e trabalhar. A grande parte da sua responsabilidade é um mistério paratoda ciência moderna, mas para nós que estudamos o Ayurveda, ele estarelacionado com Kapha e com os Ojasou “Energia Vital” - É a essência Vitale Imunidade. Ojas é produzido durante a nutrição de todos os tecidos e é um subprodutode Shukra/Artava Dhatus. ( Tecido reprodutor)

Vamos falarrapidamente de Ojas: É a energiafundamental por manter o ser humano vivo e saudável. Segundo a sabedoria do Ayurveda,há oito gotas de Ojas no coração, maspara falarmos corretamente ele permeia por todo o corpo. Quando os Ojas alimentados há vida e quandomorremos e se enfraquecido uma parte do corpo adoece e quando revigoram estaparte, leva a cura.

Os Ojas são mantidos saudáveis quandomeditamos todos os dias e quando apaziguamos os excessivos usos dos sentidos.

Podemos usar ervasalimentos para renová-lo. O leite a cúrcuma e o aspargo são essências.

Os Ojas diminuem com os sentimentos deraiva, ansiedade profunda, tristeza, estresse, depressão, síndrome do pânico, poucashoras de sono, descanso e relaxamento, assim como o Timo diminui seu tamanho ao deparar com estes sentimentos e issoesta mais que comprovado.

O Timodesempenha um importante papel em adultos, é ligado com o subdosha Vyana Vayu (OVyana é a porção de Prana que desce até o coração e realiza um movimentocentrífugo (do centro para a periferia). É responsável pelo movimento exteriorde energia como na extensão dos membros ou do fluxo arterial do sangue. A sedede Vyana é o coração, sistema nervoso e circulatório e pele.

Suas Funções: Coordena: a circulação, o movimentodo Prana, dos braços e pernas, a abertura da boca, dos olhos e ânus. Em umnível mais sutil o Vyana Prana concede a estabilidade da mente.

Seus Desequilíbrios: pressão alta, má circulação, ritmocardíaco irregular, stress e doenças nervosas.

Ou seja resumindo o Vyana controla o Equilíbrio docorpo, por isso que quando enfraquecido por pensamentos ruins o corpo perde aforça física.

Glândulas Supra Renais ou Adrenais

De todas estas divisões que estou fazendo ele deveriaser a Sétima, mas ok, ela tem o papel de atingir todas as outras divisões. Estaglândula é a mais importante para a saúde geral do ser humano, olha a redundânciamas é verdade estas são as glândulas menos compreendidas até hoje por toda a ciência.

Simplificando ela tem a função de dar o sistema imunológico,metabólico, digestório, a síntese de água no organismo, alem de tudo a maisimportante é transmissora que leva todas as informações de do sistema endócrinopelo corpo. Atua como glândula de feedbackpara a Hipófise e que faz comque o Sistema Nervoso Central trabalhe em perfeita harmonia e responda a todosos reflexos e dosagens hormonais.

Outro fator, na pré-menopausa a glândulaassume a produção de progesterona que é responsável pelos estrógenos depois damenopausa, ou seja, é um sistema muito importante para a saúde da mulher. Outrohormônio é o DHEA - desidroepiandrosterona é um um pró-hormônio esteróideproduzido a partir do colesterol pelas glândulas Adrenais, gônadas, tecido adiposo, cérebro e pele (por um mecanismoautócrino).

A DHEA é o precursor da androstenediona, testosteronae estrógeno (e quimicamente similar a estes). É convertido em androgênio(hormônio masculino) ou estrogênio (hormônio feminino) dependendo do sexo dapessoa, idade, condição individual, e outros fatores individuais. A DHEA é oesteróide precursor quase direto (mas não o mais importante) da testosterona edo estradiol, no entanto, ele próprio possui fraca ação androgênica.

Estas funções são controladas pelo dosha Vata,principalmente, depois o dosha Kapha no controle do metabolismo da água, e rinse por fim o Pitta pelo equilíbrio metabólico geral. O sistema da Supra Renal esta ligado aos trêsdoshas e por isso para o Ayurveda é um sistema complexo que vai alem do queexpomos aqui.

O Pâncreas é a sétima divisão deste sistema. Funcionacomo uma glândula com ducto e sem ducto. Seu funcionamento é bem parecido com asAdrenais.

O controle da função digestiva dos carboidratos, açúcares,proteínas e gordura são feitos pelas Adrenais,mas é no pâncreas que secreta a bile para digerir estes nutrientes. Também tem ligaçãocom o sistema metabólico da água, ou seja, é uma glândula mista ou anfícrina –apresenta determinadas regiões endócrinas e determinadas regiões exócrinas (daporção secretora partem dutos que lançam as secreções para o interior dacavidade intestinal) ao mesmo tempo. As chamadas ilhotas de Langerhans são aporção endócrina, onde estão as células que secretam os dois hormônios:insulina e glucagon, que atuam no metabolismo da glicose. O pâncreas é um órgãodo sistema digestivo com aproximadamente 15 cm. Ele é composto por dois órgãos, chamadosde pâncreas exócrino e o endócrino.

O pâncreas exócrino fabrica uma série de enzimasdigestivas como a amilase, a tripsina e a lípase que facilitam a digestão dedeterminados alimentos. O pâncreas endócrino fabrica o glucagon e a insulinaque controla a quantidade de glicose do corpo. Se o pâncreas estiver com algumproblema que impossibilite a produção de insulina, é muito provável que apessoa desenvolva uma doença chamada diabete.

Vamos a ultima divisão e nela estão os Ovários e Testículos. A relação deles écom o sistema imunológico, pelo ayurveda é o sétimo tecido (dathus) ( nível residual)é a fonte de Ojas e imunidade. Oabuso frequente de relações sexuais, principalmente as sem uso do amor faz comque tenhamos um sistema imunológico fraco.

Para que haja produção de estrogênio e estrógeno, é produzidopela Hipófise o hormônio foliculoestimulante(FSH) e que assim participa do amadurecimento do óvulo deixando pronto para liberação.Entra aqui o papel do hormônio luteinizante (LH) e este libera o óvulo para ovulação,fertilização e também a produção de progesterona que prepara mais ainda orevestimento uterino para receber o óvulo fertilizado.

Também é responsável pela testosterona e a boaqualidade do esperma para produção.

Na visão do ayurveda o Vata é responsável pela regularizaçãodo ciclo menstrual e a gravidez. O Pitta participa da qualidade da menstruação em si. O Kapha estarelacionado com a fertilidade, com o óvulo e espermatozóide.

Se tivermos um sistema hormonal equilibrado teremos saúde,isto também depende de uma boa alimentação, boa nutrição, boas excreções (fezes,urina, suor e menstruação) pratica de yoga, meditação, bons pensamentos e boascondutas.

Outro fator bem importante é saber que os Chakrastem ligação com o sistema hormonal, a frente de cada glândula destas há um vórticede energia trabalhando para que sejam dosados os hormônios perfeitamente. Os Chakrasnão é esotérico como parece sua função vai muito alem desta.

Deixo uma dica para que quiser usar um floral muitobom para estabilidade e saúde.

Equilíbrio 7 Chákras

Composição: infusão aquosa de flores 0,02%preservada em brandy.

Flores: Rosa canina, Tabebuia impetiginosa, Mimosabimucronata, Eugenia uniflora, Campomanesia littoralis, Ocimum basilico,Tropaeolum majus, Plectranthus nummularius, Aloe vera, Begonia semperflorens,Sphagneticola trilobata, Olea europaea, Averrhoa carambola, , Cinnamomumzeylanicum, Cymbopogon flexuosus, Spathiphylum walisii, Malva sylvestris, Rosalucieae. Verbena officinallis, Rosmarinus officinalis.

Cada flor, além de sua beleza (formato, cor, aroma)possui uma vibração sutil que visa corrigir padrões negativos que alteram ocampo de energia humana, conhecido popularmente como chakras, que são centrosenergéticos que captam energias e as canalizam para as células do corpo físico.Por não serem centros físicos e sim sutis, eles não podem ser vistos. O corpohumano conta com centenas destes centros de força, mas existem alguns que sãoconsiderados mais importantes, sendo sete os principais, com função detransformar a energia captada do cosmos e do meio ambiente em combustível desaúde e equilíbrio para cada órgão físico ou glândula sob sua jurisdição. Senossa energia não circula livremente, iremos sofrer consequências a nívelfísico, mental, emocional e espiritual, desencadeando doenças, mas, seestivermos com nossos chakras em equilíbrio, consequentemente, estaremos comharmonia em todos os setores de nossa vida, vibrando positivamente e atraindotudo que é positivo para nosso campo energético. Nossa mente funcionará bem,nosso corpo será saudável, estaremos alegres, vibrantes e prosperando financeiramente.Esta fórmula ajuda na integração alma-corpo-mente e emoções, promovendo oequilíbrio dos chakras.

http://www.gotasdoinfinictho.com.br/conteudo.php?mnu=formulascompostas&acao=mostraformula&id_formula=8

Consultas Ayurveda - acesse http://www.cristianeayres.blogspot.com/2011/08/consulta-e-analise-ayurveda.html

Muita saúde!

Cris

Dathus - A Anatomia Ayurveda

2012-01-13T09:50:00.001-02:00

DHATUS (Os Tecidos do Corpo)

O corpo humano é constituído por sete elementosbásicos e vitais chamados Dhatus, os quais representam a estrutura do corpo. Apalavra sânscrita Dhatu significa “elemento construtor”. Esses sete elementossão responsáveis pela total estrutura do corpo. Eles mantêm as funções dosdiferentes órgãos, sistemas e partes vitais do corpo. Seu desempenho é muitoimportante no desenvolvimento e nutrição corporal.

Características

1) Rasa Dhatu - Água promove anutrição de todos os outros tecidos.

Plasma é a substância fundamentaldo corpo e é mais facilmente comparada à linfa. Esse líquido que contémproteína circula por todo o corpo e fornece alimento a todo tipo de tecido.Oplasma fornece fluidos para o corpo, mas reside principalmente no coração, nosvasos, sistema linfático, pele e nos tecidos moles.

O resultado de um Rasa Dhatu satisfatório é vitalidade, impulso aomovimento, beleza e alegria.

Rasa pode ser traduzido como “alegria de viver” ou essência vital.

Quando Rasa dhatu está diminuído a pele fica seca, áspera, gerasensação de fadiga, taquicardia e certa sensação de vazio no coração. Quando emexcesso, Kapha fica aumentado no corpo, com maior produção de muco, saliva ebloqueios dos canais do corpo. O leite materno e fluxo menstrual também fazemparte do plasma.

2) Rakta Dhatu - Fogoe água promovem a respiração celular e o aquecimento do corpo.

Sangue as pessoas com boaquantidade de sangue irradiam energia e possuem amor e confiança.

-Deficiências causam palidez, hipotensão, pele seca e rachada.

-Excessos causam doenças de pele, abscessos, hepatomegalia,esplenomegalia, hepatite, pele vermelha.

Tecidos secundários, complementares (Upadhatus), as secreçõesprovenientes de cada tecido, vasos sanguíneas e tendões.

3) Mamsa Dhatu – Terra e água formam as estruturas e mobilidade dosmúsculos.

Tecido Muscular gera a pele eos ligamentos.

- Deficiência: magreza do quadril,pescoço e barriga, fadiga e insegurança.

- Excesso: tumores, irritabilidade, agressividade.

Tecidos secundários - ligamentos e pele.

4) Meda Dhatu - Água maisrefinada, sutil.

Tecido Adiposo

-Deficiência- fadiga, estalardas articulações, enfraquecimento dos cabelos, unhas, ossos, dentes.

-Excesso- obesidade, fadiga,fraqueza sexual, baixa auto-estima e medo.

Tecido secundário:adiposidadeabdominal

5) Asthi Dhatu - Terra(minerais) e água (porosidade).

Tecido Ósseo

-Deficiência: fadiga, dor nas articulações, dente fraco, cabelo e unhasfracas.

-Excesso: físico grande, articulações doloridas, artrite.

6) Majja Dhatu - Água aindamais sutil, com poder de conduzir estímulo nervoso e Terra, que dãoconsistência ao Sistema nervoso.

Medula Óssea e tecido nervoso

-Deficiência: articulações doloridas, vertigem, impotência, vazio,angústia, olheiras.

-Excesso: peso nos membros inferiores, infecção nos olhos, feridas quecicatrizam com dificuldade.

Tecido secundário: fluidoocular, lágrimas.

7) Shukra Dhatu - formado porágua

Tecido Reprodutor

O papel do tecido reprodutor é criar vida nova. Shukra literalmentesignifica “sêmen”, mas também se refere em geral ao óvulo e aos fluidosgeradores. Também se refere a toda forma de reprodução no corpo.

Um déficit no tecido reprodutor leva à diminuição da força, falta deejaculação ou ejaculação demorada, impotência, reações imunológicasinsatisfatórias, dor nas costas e região lombar, secura das membranas, mucosas,insegurança e falta de libido.

Muito Shukra e impulsos sexuais extremos levam a acessos de raiva,também pode alterar no homem o fluído seminal e dilatar a próstata.

O tecido reprodutor secundário é chamado de Ojas, cujo conceitoveremos posteriormente.

Ojas é a Energia vital.

Saúde à todos!

Curso de Massagem Ayurveda com Cristiane Ayres

2012-01-12T19:20:00.001-02:00

Cursode Massagem Ayurveda

MóduloBásico

Módulo I

Nosso cursoestá dedicado a proporcionar educação no segmento Massagem Ayurveda, de alto nível em cuidados da saúde e áreas depesquisas.

Osespecialistas formados por nós, terão uma grande base no nível teórico epratico.

Capacitamosnossos estudantes para serem futuros terapeutas, profissionais ou pesquisadoresdedicados a ciência da Terapia da Massagem Ayurveda e aplicá-la em seuspacientes/clientes de forma holística abrangendo o corpo físico, mental,intelectual, emocional e espiritual.

Nossosalunos estarão capacitados para identificar as desarmonias em seus pacientes,bem como as suas características físicas, mentais e emocionais.

InformaçõesGerais

Reconhecidapela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurveda utilizadapor quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo.

A massagemé uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos.Surgida na cultura dos Vedas, não é apenas uma das mais antigas e sim uma dasmais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico epsíquico.

A massagemé profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a funçãode purificação e manutenção da saúde corporal.

Tem comoobjetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

A massagemayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo),circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição eoxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos setecorpos - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura dasprincipais doenças.

Um conceitodiferenciado no nosso curso.

Paraqualquer curso que o aluno venha fazer e se tornar um terapeuta reconhecido, oSindicato da categoria bem como a FENATE, exige no mínimo 180 horas de estudo.Por isso estamos registrando os certificados acima de 180h, para que o alunoatue como terapeuta em território nacional, para tanto, recomendamos que seafiliasse ao sindicato dos terapeutas em sua cidade de atuação levando ocertificado do curso completo que dará o direito de afiliação bem como odireito a Carteira Nacional de Terapeuta.

Os alunosformados por nós, terão o certificado expedido com as cargas horárias acima das180 horas exigidas pela FENATE, dividido em três módulos e estágios, que daráao direito de se afiliar ao Sindicato/FENATE para receber a Carteira comRegistro Nacional de Terapeutas, onde poderá atuar em todo território nacional.

O cursoestá registrado na FENATE (Federação Nacional de Terapeutas).

IMPORTANTE:O aluno poderá apresentar o nosso certificado que dará condições plenas para aretirada da carteira de o Registro Nacional de Terapeuta. Cumprindo a cargahorária do Curso Básico, Intermediário e Avançado.

Formatação do curso e carga horária.

v O Curso é apostilado,sendo que algumas matérias por serem muito complexas ou extensas, só constarão,na apostila, tópicos referentes ao assunto, demais solicitaremos leituracomplementar.

v É fornecido pelo cursoóleos e ervas para aulas Práticas.

v Programa sujeito amudanças no decorrer do curso.

v Para Cursos Extensivos- Módulo Básico – Treês Finais de semana Sábado eDomingo 9h as 17h, de 48h(quarenta oito) horas e 30(trinta) horas deestágio/estudo dirigido. Tendo valor total de 78 (setenta e oito)horas/ aulas

v Serão contabilizadasaulas extras, tais como: cursos, palestras, estágios, e demais assuntospertinentes ao ayurveda. Para isso é necessário apresentar comprovante depresença, certificado com assinatura dos responsáveis e papel timbrado doestabelecimento. Desta forma cada aluno poderá obter uma carga diferenciadaalém das cursadas.

v Os Certificados serãoexpedidos após os alunos entregarem seus trabalhos de conclusão com oformulário de estágio.

v O Aluno tem o prazopara entregar seu trabalho após 15 (quinze) dias do término do curso.

v A responsabilidade deafiliação ao Sindicato é por parte do aluno.

v No curso estaremosrealizando a prática de massagem e pedimos para o aluno levar, uma toalha, jogode lençol e roupas apropriadas para a prática da massagem bem como sunga parahomens e biquíni para mulheres.

v O curso é aberto aopúblico, sendo assim é um curso LIVRE. O curso tem o objetivo de darcondições necessárias e habilitar os participantes para o exercício, embenefício pessoal ou em âmbito profissional.

v Destina-se aosprofissionais da área ou para pessoas que queiram iniciar um novo trabalho.

v Buscamos despertar asabedoria e conhecimento em nossos alunos para que possam cultivar, a saúde deforma geral em si e em seus clientes/pacientes, porque acreditamos que cadapessoa já possui estas características dentro de si.

v Todo o curso é baseado nasescrituras sagradas do Ayurveda Ashtanga Hridayam, Sushruta, CharakaSamhita, Sanatana Dharma, e do Yoga Sutras de Patanjali, BhagavadGita, e o Tantra, Alem de literatura e técnicas de diversars áreas de terapiasholísticas, como Aromaterapia, Geologia, Gematerapia etc.

v A coordenação do curso será porCristiane Ayres que atua na área há 10 anos.

v Para fazer o Módulo Intermediário eAvançado é obrigatório ter cursado o Módulo Básico.

v Para quem quiser fazer somente umdos módulos, não terá certificado carimbado pela FENATE e receberá umcomprovante de participação.

Éobrigatório:

100%de freqüência mínima exigida - Deverão ser assistidas todas as aulas, teóricas,práticas e laboratorial.

Entregados trabalhos, estudos, estágios e todos as solicitações dos professorespertinentes aos assuntos abordados.

Entregado trabalho final após 15 (quinze) dias do termino do curso. Serão aceitostrabalhos em duplas.

Programa docurso Introdutório

PartePrimeira - Introdução ao Ayurveda e técnica Básica

Iremosabordar princípios básicos para a massagem ayurveda:

Conteúdoteórico do Ayurveda (serão abordados em todos os módulos)

v História da Massagem e terapias

v Introdução, fundamentos, princípiosbásicos do ayurveda, pancha maha bhutas (os cinco elementos), as três gunas(sattwa, rajas e tamas), karma, purushartras, a compreensão do ayurveda e ainter-relação do corpo, da mente e espírito.

v Teoria dos três doshas, estudo dovata dosha, pitta dosha e kapha dosha, suas funções e uso, o biotipo de cadaser e as possíveis combinações, prakrit (harmonia dos doshas) e vikriti(desarmonia dos doshas), e a relação e co-relaçao que fazemos no tratamento derejuvenescimento e estética.

v As três essências (prana, tejas eojas);

v O fogo digestivo (agni) e como serusado em beneficio da assimilação dos produtos e nutrição,

v Srotas (canais por onde passam assubstâncias - nutritivas e resíduos) descrição, distúrbios e o que podeminfluenciar nos resultados do tratamento;

v Os três malas (excreções corporais)e a influencia do rejuvenescimento como um todo.

v Ênfase: Os sete dhatus (tecidos),ações, inter relações, estados de excesso e deficiência; pele: o maior tecidoem suas funções, suas ações, sistema de nutrição e excreção

v Tratamentos e Recursos Terapêuticos

v Finalidades da Massagem Ayurveda

v Indicações e contra indicações

v Funções e aplicações dos:

§ Óleos, Óleos Essenciais (adaptadospara Ocidente), Ervas nas massagens básicas.

Conteúdo terapiasmanuais - Curso Básico

v Técnica de manobras utilizadas noAyurveda ( módulo básico)

§ Massagem Abyanga Massagemterapêutica feita no corpo inteiro com óleos medicinais a base de plantas,específicas para cada paciente, é a técnica “carro chefe” para as demaismassagens.

Quadro explicativo – total

Fases	Hora/Aula	Horário	Informações
Curso Introdutório - Básico	48 hora/aula	Três finais de semana Sábado e Domingo das 8h30 as 19h30	Incluso no Curso
Monografia e estágio Curso Básico	30 horas		A monografia é parte obrigatória do curso e deverá ser entregue quinze dias após o término do módulo.
Freqüência mínima exigida em todo curso		100% de presença e horário cumprido	Deverão ser assistidas todas as aulas, teóricas e práticas, ser entregue todas as avaliações e trabalhos de estudo dirigidos e estágio obrigatório.
Total	78 hora/aula

Valores
Modulo Básico	A VISTA	PARCELAS	VALOR DA PARCELA	ATO	30 DIAS	60 DIAS
Modulo Básico	R$ 980,00	3	R$ 330,00	R$ 330,00	R$ 330,00	R$ 330,00

Coordenaçãodo curso:

Cristiane Ayres tem sua formação exclusiva na áreade terapias, sendo diplomada em Terapia (medicina) Ayurveda, TerapiasQuânticas, Cura Prânica, Naturopatia e Aromaterapia. Cursos:Terapia Ayurveda, Diagnósticos e Pulsologia Avançada com:Vasant Lad, Ayurvedic Institute - Ayurveda School |Medicina Ayurveda,Rejuvenescimento, Alimentação, Massagem Ayurveda, Massagem Ayurvédica (MétodoKussun Modak) no Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda (IBRATA)| SENAC - Curso técnico em Massagem Ayurveda |Naturopatia no Instituto Gandhi (Índia) – USP | TerapiasAyurveda e Marma Terapiacom Dr. Avinash Lele(Vice-Presidente da Academia Internacional de Ayurveda, Pune – Índia) |Alimentaçãoe Nutrição Ayurveda com Bharathi Lele(Diretora da Academia Internacional de Ayurveda, Pune – Índia) |Terapias Ayurveda e Psicologia Ayurvedacom Dr. David Frawley | Fitoterapia Ayurvedae Terapias Ayurveda com os médicos Dr.Mukesh N. Auropremi BSAM. MD.Ayur e Dra. Smt. Geeta. M. Auropremi BSA. MD.Ayur, ambos são Vaydias e Ayurvedacharyas |Drenagem Linfáticae Naturopatia – Nisargopchar Ashram(Instituto Gandhi) com Dr. Ravindra Vasant Nisal | Iyengar Yoga com Prof. FelipeMotta e Hatha Yoga Prof.Shimada | Raja Yoga com SelfRealization Fellowship |Vedanta comRamakrishna Vedanta Ashrama |Jnana Yoga comHerbans Lal Arora |Aromaterapia – By Sâmia | Cura Prânica –Institute for Inner Studies, Inc com Terezinha Melaré | UNIPAZ – HarbansLal AroraAbordagem Quântica Do Ser Humano: Saúde Integral eDesenvolvimento do Ser |ConcepçãoQuântica do Ser Humano e Promoção da Saúde |Medicina Quântica e Energética

Materialdidático e avaliação.

Omaterial didático e a metodologia do curso é registrado. Baseado em livrostradicionais do ayurveda, livros clássicos de Aromaterapia, GeoterapiaGemoterapia e nos principais professores e estudiosos da atualidade bem comoteses cientificas.

Data paracurso intensivo

03 e 04 deMarço

21 e 22 deAbril

19 e 20 deMaio

Local

Espaço T’ai

3046.5521 | 7855.5741

marapendi@espacotai.com.br| www.espacotai.com/blog

Av. dasAméricas, 3979 - Barra da Tijuca

BibliografiaSugerida:

Ayurveda – A Ciência da Autocura, por Dr. Vasant Lad, editora Ground.
Ayurveda – A Medicina Indiana que Promove a Saúde Integral, por Dra. Vinod Verma, editora Nova Era.
Os Segredos da Massagem Ayurvédica, por Atreya, editora Pensamento.
Se meu médico diz que estou bem... Por que me sinto tão mal?, por Margaret Smith Peet e Shoshana Zimmerman, com revisão técnica de Erick Schulz, editora Butterfly.
Ayurveda e a Terapia Marma - David Frawley - Dr. Avinash Lele - Dr. Subhash Ranade
Tocar - Ashley Montagu
Medicina da Imortalidade, A - Ray Kurzweil - Terry Grossman

Plantas Medicinais no Brasil Nativas e Exóticas, por Harri Lorenzi e F. J. Abreu Matos, editora Instituto Plantarum de Estudo

Livroscomplementares em língua inglesa e espanhola:

Textbook of Ayurveda – Volume I e Volume II, por Dr. Vasant Dattatray Lad, M.A.Sc, editora The Ayurvedic Press, Albuquerque, New Mexico.
Absolute Beauty: Radiant Skin and Inner Harmony Through the Ancient Secrets of Ayurveda Pratima Raichur Pratima Raichur (Author)
The Ayurveda Encyclopedia: Natural Secrets to Healing, Prevention, & Longevity by Swami Sadashiva Tirtha
Ayurvedic Heling – por Dr. David Franwley, editora Lótus Press.
Ayurveda, por Dr. Robert Svoboda, editora Kairós
Ayurveda – Medicina Milenária de La Índia, por Dr. Robert Svoboda, editora Urano. Toxic and Fragrant Recipes to Create Health - Beauty - Valerie Ann Worwood

Não se pedepara o curso os livros bem como leitura obrigatória indicadas a acima, abibliografia sugerida serve para ajudar a expandir o conhecimento do curso.Atualmente se conseguem bons livros em língua portuguesa, mais na sua maioriasão introdutórios. Foram recomendados livros que conhecemos a fundo, isso nãoquer dizer que outros livros de outros autores não sejam úteis.

TérminosSânscritos

Observe queo curso utiliza algumas terminologias em Sânscrito, sempre tentamos utilizar omínimo possível. Algumas terminologias não podem ser traduzidas adequadamente eserão explicadas em sala de aula. Todos os sistemas médicos, incluindo amedicina ocidental, possuem as suas próprias terminologias. Não podemos esperarque o ayurveda seja ensinado sem elas, particularmente em um nível maisprofundo.

Programa dos Cursos Intermediário e Avançado será postado em breve.

Os 12 Sinais do Despertar da Consciência Divina

2012-01-12T17:08:00.000-02:00

Adorei este texto de uma amiga querida e quero compartilhar com vocês!

1- Dores no corpo e sofrimentos,especialmente no pescoço, ombros e costas. Isto é oresultado de intensas mudanças no seu nível de DNA, enquanto a "SementeCrística" é despertada interiormente. Isto também passará.

2- Sentimento de profunda tristeza internasem aparente razão. Você está soltando seu passado (dessavida e de outras) e isto causa o sentimento de tristeza. Isto é semelhante amudar-se de uma casa na qual você viveu por muitos e muitos anos para uma novacasa. Por muito que você queira se mudar para uma nova casa, existe umatristeza por deixar as memórias para trás, energias e experiências da velhacasa. Isto também passará.

3- Chorar sem razão aparente. Semelhante aoitem 2 acima. É bom e saudável deixar as lágrimas fluírem. Isto ajuda a soltar a velhaenergia interna. Isto também passará.

4- Repentina mudança no trabalho oucarreira. Umsintoma muito comum. Como você muda, coisas a sua volta igualmente mudarão. Nãose preocupe em achar o emprego "perfeito" ou carreira agora. Istotambém passará. Você está em transição e poderá fazer várias mudanças deempregos até se estabelecer em algum que caiba sua paixão ou que sinta valer apena empregar seu precioso tempo.

5- Afastar-se das conexões familiares. Você estáconectado com sua família biológica via velho carma. Quando você sai do ciclocármico, os vínculos das antigas conexões são soltos. Vai parecer que você estáse afastando de sua família e amigos. Isto também passará. Depois de um períodode tempo, você pode desenvolver uma nova conexão com eles, se isso forapropriado e melhor para todos. Porém, a conexão será baseada na nova energiasem elos cármicos.

6- Padrões de sono pouco comuns. É provável,que você acorde muitas noites entre duas e quatro horas da manhã. Há muitotrabalho sendo feito em você e isso muitas vezes faz você acordar para dar umarespirada. Não se preocupe. Se você não puder voltar a dormir, levante-se efaça alguma coisa. É melhor do que deitar na cama e se preocupar com coisashumanas. Isto também passará.

7- Sonhos intensos. Nestes podemser incluídos sonhos de guerra e batalhas, sonhos de caçadas e sonhos commonstros. Você está literalmente soltando a velha energia interna e estasenergias do passado são muitas vezes simbolizadas como guerras, corridas paraescapar e o "bicho papão". Isto também passará.

8- Desorientação física. Em tempos você sentirámuito estar sem chão. Você estará "mudando espacialmente" com asensação de que você não pode por os dois pés no chão ou que você está andandoentre dois mundos. Conforme sua consciência muda para a nova energia , seucorpo algumas vezes "atrasa-se" e "fica para trás", isto é,ele não acompanha. Gaste mais tempo na natureza para ajudar a aterrar a novaenergia interior. Isto também passará.

9- Aumento da"conversa consigo mesmo". Você encontrar-se-á conversando com seu "Eu Interior", a vozdo coração, mais frequentemente. Você de repente perceberá que esteve batendopapo com você mesmo pelos últimos 30 minutos. Existe um novo nível decomunicação tomando lugar dentro do seu Ser e você está experimentando a"ponta do iceberg" conversando consigo mesmo. As conversas aumentarãoe se tornarão mais fluídas, mais coerentes e com mais visões interiores. Vocênão está ficando maluco. Você é apenas Shaumbra se movendo para a nova energia.

10- Sentimentos desolidão mesmo quando em companhia de outros. Você pode se sentir sozinho e longe dos outros. Você pode sentir desejode evitar grupos e multidões. Como Shaumbra, você está percorrendo um caminhosagrado e solitário. Tanto quanto os sentimentos de solidão causem ansiedade, édifícil, neste tempo, contar sobre isto a outros. Estes sentimentos de solidãoestão associados ao fato de seus Guias terem partido. Eles estiveram com vocêem todas as suas jornadas, em todos os cursos de suas vidas. Era tempo deles seafastarem, assim você ocuparia esse espaço com sua própria divindade. Istotambém passará. O vazio interior será ocupado com amor e energia de sua própriaConsciência Crística, é sentir Deus dentro de você.

11- Perda da paixão. Você pode sentir-se totalmente desapaixonado, com pouco ou nenhum desejode fazer qualquer coisa. Isto está certo e isto é apenas parte do processo. Useeste tempo para realmente não fazer nada mesmo. Não lute com você mesmo poressa vontade de ficar em silêncio e sem fazer nada, porque isto também passará.É semelhante a reprogramar um computador. Você precisa fechar por um breveperíodo de tempo para poder carregar com o novo e sofisticado software, ouneste caso, a nova energia da Semente Crística.

12- Um profundo desejo de ir para Casa. Esta talvezseja a mais difícil e desafiante de qualquer uma das condições. Você podeexperimentar um profundo e irresistível desejo de voltar para Casa. Isto não éum sentimento anormal nem muito menos alarmante. Não é baseado em frustração ouraiva. Você não quer fazer um grande drama para você mesmo nem para outros. Temuma quieta parte de você que quer ir para Casa. A raiz que origina isto ébastante simples. Você completou seus ciclos cármicos. Você está pronto paracomeçar uma nova jornada de vida ou mudança de rumo da sua vida enquanto aindaneste corpo físico. Durante este processo de transição você ainda temlembranças interiores do que é estar do outro lado, mas você está pronto parase alistar para outra viagem de serviço aqui na Terra. Você está pronto para umcontrato de desafios de mudanças em direção a Nova Energiaque emergiu do seu coração e agora faz parte da sua Consciência. Sim, naverdade você pode ir para Casa agora mesmo. Mas, você veio até aqui e depois demuitas e muitas vidas seria um pouco frustrante ir embora antes de ver o finaldo filme. Além disso, a Humanidade precisa de você aqui para ajudar outros natransição para a nova energia. Eles precisarão de um guia humano, como você,que fez a jornada da velha energia para a nova. O caminho que você estápercorrendo agora fornece as experiências que te habilita a vir a ser um ProfessorEspecial para o Novo Humano Divino. Solitária e escura pode ser às vezes essasua jornada. Lembre-se sempre que você nunca está sozinho e que há forçasinvisíveis lhe auxiliando o tempo todo na continuidade desse processo. Jamaisdesanime porque o que você descobriu e continuará descobrindo é alimento paranutrir a alma de muitos outros. “Shaumbra” significa Família e Amizade Interiorprofunda.

Este texto é de Regina Pavan, Terapeuta de Frequencia de Brilho e uma amiga queridíssima. http://www.fobmana.com.br

Filme sobre Medicina Ayurveda

2012-01-08T17:30:00.001-02:00

Filme sobre Medicina Ayurveda!

Lindo!!!

Todo o meu agradecimento as pessoas que puderam compartilhar conosco todo este conhecimento.

Saúde à todos!

O segredo é encontrar o Mapa do Tesouro interno!

2012-01-04T18:30:00.001-02:00

Alinhando Finalidade Interior e Exterior

Não há nenhum substituto na vida para encontrar o seu verdadeiro propósito. Nenhuma quantidade de dinheiro, sem grau de poder, nenhuma atividade vai lhe dar a satisfação que uma vida de propósito fornece-lhe.

É importante saber que sua vida tem um propósito interior e uma finalidade exterior. Seu propósito interior é fundamental. Trata-se de ser. Seu propósito externo é secundário e diz respeito a fazer.

Seu propósito interior não pode ser encontrada no nível externo da vida. Não está relacionado ao que você faz, mas o que você é. Seu propósito interior, simplesmente, está a despertar. Este é o objetivo principal de cada pessoa no mundo.

Muitas pessoas estão muito preocupados com a descoberta propósito da sua vida. Eles são normalmente referindo-se a sua finalidade exterior. Propósito externo pode mudar ao longo do tempo e é único para cada pessoa. Propósito interno pode lançar luz sobre o seu propósito exterior. Propósito interno e externo, em última instância, estão interligados e alinhados. Quanto mais você estiver conectado você está com o seu propósito interior, mais o seu propósito externo virá em foco.

Vivendo em alinhamento com o seu propósito interno é a base para o cumprimento de sua finalidade externa no mundo e fazê-lo com sucesso. Sem esse alinhamento, você vai lutar provavelmente em suas tentativas de expressar o seu propósito externo. Sem alinhamento com o seu propósito interior, há menos alegria em todas as atividades na vida.

Tire um tempo cada dia para refletir sobre o seu propósito interior do despertar. Faça isso prestando atenção ao seu estado de consciência. Dê-se uma disciplina diária de praticar presença. Eckart Tolle

Saúde até a última ponta - Yoga Journal

2012-01-02T13:50:00.000-02:00

Tenha cabelos lindos e saudáveis sempre

O grande guerreiro Virabhadra, personagem evocado em quase todas as aulas de Yoga nas posturas do guerreiro (virabhadrasana), nasceu dos cabelos de Shiva, num acesso de raiva do Deus hindu. Nossos cabelos, dos meros mortais, não dão origem a grandes heróis, mas podem ser bem fortes e saudáveis.
O dermatologista e presidente do Insituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, Dr. Valcinir Bedin explica que os “cabelos são hastes protéicas formadas por queratina (dureza) e melanina (cor). Servem para ampliar a área de contato corporal e para proteger a cabeça dos raios solares”.
A beleza dos cabelos, que é reflexo da saúde geral do corpo, começa com um estilo de vida saudável e, principalmente, uma alimentação equilibrada. Como os cabelos são formados por aminoácidos, vitaminas e sais minerais, uma alimentação rica nessas substâncias – especialmente em sais minerais - é indicada para manter os fios saudáveis. Para os carnívoros, as carnes vermelhas, ovos e frutos do mar ajudam bastante. Já os vegetarianos podem tirar essas substâncias do leite, cereais integrais e vegetais folhosos.
Segundo o Ayurveda, os cabelos também têm dosha específico e os cuidados devem ser de acordo com o biótipo do cabelo. A terapeuta ayurvédica Cristiane Ayres explica as características dos diferentes tipos de cabelos:
Vata: cabelos quebradiços, sem nutrientes, sem brilho, secos, pouca quantidade, pontas duplas e com textura fina;
Pitta: cabelos oleosos, queda de cabelos, caspa, seborréia, couro cabeludo sensível e também com textura fina;
Kapha: cabelos em grande quantidade, grossos, ondulados e com brilho, geralmente tem tendência a cabelos normais.
Os problemas capilares também podem ser classificados como distúrbio de cada dosha. Segundo Dr. Bedin as principais reclamações são, dos homens, a queda dos cabelos e das mulheres, além da queda, temos queixas como mudança na forma da haste, rarefação ou mudança da oleosidade do couro cabeludo. A queda dos cabelos é um distúrbio tipicamente pitta, assim como caspas e cabelos brancos. Oleosidade excessiva pode acontecer por um distúrbio kapha ou pitta. Já uma mudança no tipo de cabelo é característico de quem está com algum distúrbio. Uma pessoa pitta, por exemplo, que tem cabelos oleosos e passa a ter cabelos ressecados e quebradiços está, provavelmente, com um distúrbio vata.
Os cabelos também envelhecem. “Dependendo da raça (brancos antes dos amarelos e estes antes dos negros) os cabelos vão ficando brancos por um processo chamado de apoptose”, esclarece Dr. Bedin “que é a morte celular programada dos melanócitos (que dão a cor aos cabelos). Vão também perdendo um pouco de queratina, ficando mais finos e ralos com o passar do tempo”. Essas informações coincidem com as características de um cabelo mais vata, já que o envelhecimento é o aumento deste dosha no organismo.

Mais verão
Os cabelos também sofrem os estresses das altas temperaturas que estão por vir. “No verão os cabelos se desidratam e criam um campo elétrico chamado de eletricidade estática, o que os leva a se repulsarem, dando a idéia de espigados”, esclarece Dr. Bedin. O especialista aconselha o cuidado de manter os cabelos hidratados e limpos e usar algum tipo de produto que forme um filme protetor em volta dos fios, como os que têm silicone. Mantê-los protegidos do sol é a dica que Cristiane dá, principalmente usando um chapéu.
Outras dicas da terapeuta (úteis para todas as estações do ano) são:
- Use sempre xampu e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo;
- Não coloque xampu diretamente sobre a cabeça, misture sempre com um pouco de água;
- Faça massagem sem usar as unhas, somente as pontas dos dedos, pois pode provocar irritação, enfraquecimento da raiz, descamação e até queda;
- Enxágüe bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores, sempre!
- A água quente abre as cutículas dos fios, portanto prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria, ela ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos;
- Mantenha o secador a uns 15 a 20 centímetros dos fios, em temperatura mínima ou média, nunca quente;
- Não deixe muito tempo o cabelo preso, somente quando tiver contato com muita poluição ou agressões climáticas.

Cristiane Ayres
Kris_ayres@hotmail.com
Dr. Valcinir Bedin
www.doutorbedin.com.br

Excelente Festa!

2011-12-22T22:46:00.002-02:00

Better Homens and Gardens

Aos nossos amigos,

Desejamos a todos muita saúde para que possam trilhar o caminho da vida de mão dadas com Deus.

Que possam se empenhar na verdade e no amor para que consigam concretizar seus sonhos e desejas,

Que possam amar com o coração e sentir com os olhos,

Que amem sem reservas, pois a fonte nunca se esgota,

Que possam ter possibilidades infinitas e assim ajudarem a quem precise e a si próprios,

Que recebam sabedoria para evoluir a alma,

Que a cada manhã acorde com a gentileza do dia e a cada noite durma com alma leve,

Que saiba o que queres para usufruir melhor do tempo,

Que veja a semelhança do amor e da dor em cada ser e assim saber que somos iguais,

Que alimente a semente da amizade no seu jardim para colher bons frutos, mas lembre-se de regá-las.

Que acredite no potencial de ser feliz por si próprio,

Que recebam a dádiva da bênção divina todos os dias,

Que sejamos Seres Humanos melhores para usufruir das bênçãos da matéria e sejamos espíritos para conectarmos a fonte da vida, Deus.

Que todas as portas, que são para você, sejam abertas sem dificuldades, e que cada lugar que entrar seja repleto de Luz, mas lembre-se que às vezes o escuro nos protege e é necessário, pois aguçara outros sentidos.

Que 2012 tenhamos um ano de construção, onde cada tijolo que moldamos sirva para marcar nosso caminho com consciência do verdadeiro amor, da felicidade e de muita sabedoria para alma.

Excelente Festas,

Com amor,

Cris e Felipe

E a água flui...

2011-12-19T14:55:00.001-02:00

Não há como falarmos somente do elemento Água dentro da yoga e ayurveda, ela sempre é acompanhada de umdos mais elementos ( ar, terra, fogo, éter) porém vamos dar uma ênfase ao queela se manifesta no organismo.

Os Rishis, grandes sábios receptores do conhecimento através daintuição, perceberam que a consciência era energia manifestada dentro dos cincoprincípios ou elementos básicos. Éter (espaço), Ar, Fogo, Água e Terra. Esseconceito dos cinco elementos repousa no coração da ciência Ayurvédica.Os rishis perceberam que no início do universo, esses elementosexistiam em um estado de consciência não-manifestado. Desse estado deconsciência unificada, as vibrações sutis do som silencioso cósmico AUM manifestaram-se. A partir dessa vibração, primeiramenteapareceu o elemento Éter. Esse elemento etéreo começou então a movimentar-se;seus movimentos sutis criaram o Ar, que é o Éter em atividade. Omovimento do Ar produziu a fricção e através dessa fricção o calor foi gerado.Partículas de calor/energia coordenaram-se para formar uma luz intensa e dessaluz manifestou-se o elemento Fogo. Assim, o Éter manifestou-se no Ar e foi mesmo Éter que, posteriormente,expressou-se em Fogo. Através do calor do Fogo, certos elementos etéreosdissolveram-se e liqüidificaram-se, manifestando o elemento Água, solidificando-se depois para formar as moléculas daTerra. Dessa forma, o Éter revelou-sedentro dos quatro elementos – Ar, Fogo, Água e Terra.

A Água é o quarto elemento do corpo. Manifesta-se nas secreçõesdos sucos digestivos e glândulas salivares , membranas mucosas, no plasma e nocitoplasma. A Água é absolutamente vital para o funcionamento dos tecidos, dosórgãos e dos vários sistemas do corpo, principalmente as funções eletroquímicase as percepções dos sabores na língua.

Dentro dos doshas ela aparece em Pitta e Kapha, onde tem umpapel diferenciado para cada um devido ao segundo elemnto que os compõe.

PITTA: Fogo e Água

É ligeiramente oleoso, quente, intenso, ligeiro,fluído, ácido ou fétido, móvel e líquido.

algumas Características Pitta
Características	Manifestações mais comuns
Quente	Associado a características digestivas positivas como bom apetite, atração por temperos e elementos quentes (comida, calor, discussões, debates), obstinadas e determinadas.
Agudo/Aguçado	Dentes afiados, olhar forte e penetrante, nariz afilado, queixo afunilado, mente aguçada e alerta, sensível a emoções mas também bastante crítico.
Leve	Leve, constituição física média, intolerância à luz intensa, pele e cabelos claros.
Oleoso	Pele, cabelo e fezes oleosas, tendência a se relacionar com as pessoas exercendo controle sobre elas; quando em excesso pode se tornar “esquivo”, manipulador e não confiável.
Líquido (água)	Urina, suor e sede em excesso, músculos suave e delicados, fezes quase líquidas, evita responsabilidades.
Expansível/Intenso (Móvel)	Sarna, acne e inflamações que tendem a se espalhar, desejo de reconhecimento, de fama (de ter boa reputação), pode assumir responsabilidades em excesso e querer fazer tudo ao mesmo tempo.
Fétido	Comportamento e integridade questionáveis.

KAPHA: Água e Terra

É oleoso,frio, pesado, estável, pegajoso, suave e brando.

algumas Características Kapha
Características	Manifestações mais comuns
Lento/Inerte	Digestão e metabolismo lentos, caminha e fala lentamente, aprende devagar e de maneira metódica mas retém com facilidade.
Pesado	Constituição física forte e sólida, ossos e músculos fortes, ganha peso com facilidade, tendência a ser prático porém, quando em excesso, pode se tornar grosseiro e cruel.
Frio	Digestão boa mas lenta, pele fria e viscosa (especialmente em ambientes úmidos), propensão a resfriados, congestões nasais, pulmonares e tosses; quando em excesso pode fazer com que o indivíduo se mantenha “frio” mesmo em situações críticas e pareça emocionalmente distante.
Macio	Órgãos e pele saudáveis e perfeitos, natureza calma e serena, tendência a ser carinhoso e gentil; quando em excesso pode gerar dependência emocional.
Denso	Pele e unhas densas e espessas, fezes densas e espessas, cabelo grosso e abundante, tecido adiposo espesso, demora a mudar de idéia ou de posição, idéias “densas”, tendência a ser emocionalmente estável; quando em excesso pode se tornar insensível (“casca-grossa”).
Oleoso (Água)	Pele, cabelo e fezes oleosas, juntas e órgãos bem lubrificados, tendência a se sentir relaxado internamente e no relacionamento com as pessoas; em excesso pode levar à obesidade, à retenção de líquidos ou mesmo ao desenvolvimento de uma personalidade “esquiva” e não confiável.
Suave	Pele macia, tendência a ser carinhoso, compassivo, indulgente; quando em excesso pode se tornar tolerante demais e acabar sendo usado pelas pessoas, incapaz de dizer “não” e de estabelecer limites.

Pelo Yoga, no sutra II:49

O elixir da vida é produzido pelos cinco elementosprimários, que são seus materiais mais crus, a Terra é a base para produção oéter age como distribuidor de energia, o ar é ativado no processo da respiração(inspiração e expiração). isto cria uma fusão dos elementos Água e fogo, que são por natureza opostos um por outro queresulta na produção da energia elétrica, conhecida como a força da vida, emsânscrito é chamado Ojas.

A geração e a distribuição do prâna no sistema humano, podemser comparadas ao da produção e funcionamentos da energia elétrica, a Água retida no corpo é Água parada e a Água que corre tem uma força dinâmica que distribui vida ou a gera,a Água correndo com uma pouca força não pode gerar eletricidade,através da construção de um reservatório a Água cai nas turbinas com muita forçae velocidade e produz a energia, esta energia das Águas caindo é feita para rodar asturbinas dentro do campo magnético para gerar eletricidade e a força pode serreduzida ou aumentada pelos transformadores que regulam a voltagem da corrente,daí é transmitido para cabo de luz para acender a cidades e as máquinasfuncionarem, Prana é como essas Águas que caem e geram forças.

O Fluxo inadequado não produzirá eletricidade, assim tambémé nosso organismo, a respiração normal não produz eletricidade, por issoestamos sofrendo estresses e dores causado pela má circulação que comprometesaúde e felicidade. A Corrente não é suficiente. Na pratica do pranayamaestendemos a respiração e assim a Água e o fogo fazem o papael de união, e este contato libera umanova energia chamada pelos iogues de energia divida, ou energia do prana.

O Pranayama visto pelo elemento Água é o ele de ligação entre oorganismo e o sistema fisiológico do homem e da sua dimensão espiritual.

Saúde sempre!

Cris

Oito Ramos da Medicina Ayurveda (ashtanga)

2011-12-19T14:42:00.001-02:00

O antigo sistema Ayurvédico éadmiravelmente completo. Nos colégios da Índia ancestral, os estudantes podiamescolher uma especialidade entre oito campos da medicina.

Medicina Interna (Kayachikitsa)

Relacionada com o espírito, mente ecorpo. Teoria psicossomática, reconheceque a mente pode criar doenças no corpo e vice-versa. As sete constituiçõescorporais e as mentais são delineadas aqui: Vata (ar/éter), Pitta (fogo), Kapha(água terra), Vata/Pitta, Vata/Kapha, Pitta/Kapha, e a combinação de todos ostrês (Tridosha). Embora encontrar a causa de uma doença ainda seja um mistériopara a ciência moderna, este sempre foi o objetivo principal da Ayurveda. Seisestágios de desenvolvimento da doença eram conhecidos, incluindo Agravamento,Acumulação, Excesso, Migração, Formação em um novo local e a manifestação emuma doença reconhecida. Equipamentos e diagnósticos modernos podem apenasdetectar uma enfermidade durante o 5^o e 6^o estágios.

Entretanto, médicos ayurvédicospodem reconhecer uma doença em formação, antes dela criar desequilíbrios maissérios no corpo. Saúde é vista como um equilíbrio entre os humores biológicos,enquanto a doença é um desequilíbrio desses humores. Ayurveda cria equilíbriosuprindo os humores deficientes e reduzindo os que estejam em excesso. Cirurgiaé vista como o último recurso. A medicina moderna está apenas começando acompreender a importância de suprir,ao invés de remover, mas ainda não sabecomo ou o quê suprir.

Adicionalmente, existem mais de 2000plantas medicinais classificadas na literatura médica Indiana. Uma únicaterapia, conhecida como Panchakarma (cinco ações), remove completamente astoxinas do corpo. Este método reverte o caminho da doença a partir do seuestágio de manifestação, de volta para a corrente sangüínea, e finalmentedentro do trato gastrointestinal (o local original da doença). Isto é obtidoatravés de dietas especiais, massagem com óleo e terapia com vapor. Ao términodestas terapias, formas especiais de vômito, purgação (purificação) e enemaremovem o excesso de seus locais de origem.

Finalmente, Ayurveda rejuvenesce –reconstruindo as células do corpo e os tecidos depois que as toxinas sãoremovidas.

Olhos, Nariz, e Garganta (Shalakya Tantra)

No Sushruta Sanhita são relatadasaproximadamente 72 doenças dos olhos, procedimentos cirúrgicos para todas asdesordens dos olhos, (cataratas, doenças das pálpebras) e para doenças dosouvidos, nariz e garganta.

Toxicologia (Vishagara-vairodh Tantra)

Os tópicos incluem poluição do ar eda água, toxinas nos animais, minerais, vegetais e epidemias; assim como as chaves para reconhecer essasanomalias e seus antídotos.

Pediatria (Kaumara bhritya)

Neste ramo são discutidos oscuidados pré e pós natal da mãe e do bebe. Os tópicos incluem métodos deconcepção, escolha do sexo da criança, inteligência e constituição; parto edoenças da infância.

Cirurgia (Shalya Tantra)

Há mais de 2000 anos atrás,sofisticados métodos de cirurgia eram conhecidos. Este conhecimento espalhou-sepelo Egito, Grécia, Roma e conseqüentemente, por todo mundo.

Psiquiatria (Bhuta vidya)

Um ramo completo do Ayurveda, quelida especificamente com doenças da mente, (incluindo possessão demoníaca). Além de ervas e dieta, terapias de yoga(pranayamas, mantras, etc.) sãoempregadas.

Afrodisíacos (Vajikarana)

Essa seção lida atua em doistópicos: infertilidade (para aqueles que desejam conceber) e desenvolvimentoespiritual (para aqueles que anseiam transmutar a energia sexual em energiaespiritual).

Rejuvenescimento (Rasayana)

Prevenção e longevidade sãodiscutidos neste ramo do Ayurveda. Charak diz que para ter-se longevidade épreciso seguir uma vida ética e virtuosa.

Você pode curar a sua vida - uma afirmação linda!

2011-12-19T14:32:00.001-02:00

Na infinidade davida onde estou

Tudo é perfeito,pleno e completo

Meus singularestalentos e habilidades

Criativas

Atuam através demim

E se expressamdas maneiras mais

Significantes

Existem pessoaslá fora sempre procurando pelos meus serviços.

Sou semprerequisitada

E posso escolhero que quero fazer

Ganho bemtrabalhando no que me satisfaz

Meu trabalho éuma alegria e um prazer

Tudo esta bem nomeu mundo

Louise L. Hay

O Meu Corpo Humano

2011-12-19T14:29:00.000-02:00

Não se esqueça que vivemos no Universo de Deus esomos 95% espírito 5% materialização em forma de corpo humano.

Para vivenciar as experiências terrenas adquirimos umcorpo físico.

Somos formados por cerca de três mil corposenergéticos que, alinhados, nos dão harmonia e beleza.

O corpo físico é o menor, condensado, materializado,e o limite com o mundo exterior é a pele que nos recobre.

O Corpo é controlado pelo corpo mental onde seencontra o Filtro Mental, o filtro da vida que recebe todos osestímulos, transforma e emite respostas para todo o Ser.

É o centro onde processa a vida.

É na mente que ficam registrados os pensamentos,crenças, enfim, o nosso padrão mental.

A possibilidade é formada pelos padrões mental eemocional que caracterizam o nosso Ser.

O corpo físico é a expressão fiel da nossapersonalidade.

A Leitura do Corpo nos permite interpretar apersonalidade do individuo.

Os sintomas, os sinais ou ainda doenças físicas,mostram que o corpo físico esta além dos limites de seu equilíbrio.

O corpo pede à mente que mude, especialmente asubpersonalidade correspondente à parte do corpo afetada.

As virtudes imaturas já se encontram inadequadas àpessoa para sua idade cósmica.

Para recuperar a harmonia é necessário, dentre outrascoisas, a mudança da subpersonalidade, causa primaria de qualquer processopatológico.

Essa mudança significa reconhecimento, aceitação,desenvolvimento e amadurecimento de virtudes dessa subpersonalidade, quenecessitam ser transmutadas para virtudes maduras.

A vida é virtude em andamento.

O corpo físico pede apenas responsabilidade emassumir e aceitar que, no aqui agora, há uma subpersonalidade que precisa sertrabalhada e que está empacada, socada, negligenciada. O Universo não faz vistasgrossas à sua displicência.

Na evolução do processo de conscientização dessasubpersonalidade inadequada, a vida chamou sua atenção na seguinte seqüência dealerta

Aviso foi mental – (pela inteligência)
Aviso foi emocional – (pelos sentimentos)
Aviso foi pelo mundo exterior que o rodeia
Aviso foi físico – (sinais, sintomas, doenças)

Por isso é necessário dar valor às coisas, observare, na viagem terrena, aceitar e assumir a sua verdade, seus compromissos eresponsabilidades. Tudo vem de alguma forma, à sua volta, para ensinar. São símbolosdo universo. Avisando você.

É só contemplar e sentir amor e pelo mundo querodeia.

Seja o que você decidir, a decisão seráperfeita para você.

É o que você merece no momento para vivenciar esentir, na alegria ou no sofrimento, de acordo com a sua capacidade decompreensão.

Se for rapidinho, sacar, acordar e mudar, PARABÉNSvocê optou pelo melhor.

Só com amor, razão, inteligência as suas ações serãoverdadeiras e melhores.

Se for displicente terá um preço a pagar.

Vivendo na negação de sua verdade interior, nailusão, seu caminho será inevitavelmente a desilusão.

Tenha muito amor por você e pelo seucorpo. Seu corpo é um milagre do Universo.

A gente muda por nós mesmos e nunca pelo outro.

Acredite que, com ajuda da sabedoria, inteligência vocêtranscenderá cada etapa de sua caminhada maravilhosa com muito Amor,Alegria, Paz e Humor.

Extraído do livro “ O Adolecente administrando a suavida”

Dra. Mary Harada – Ed Roca

TRATAMENTO PARA VERÃO - Emagreça com Saúde.

2011-12-17T12:23:00.000-02:00

Locais de Atendimento

Espaço Nirvana
Praça Santos Dumont, 31 Tribuna A
Jockey Club - Gavea
Fone 2187-0100

Espaço T’ai
3046. 5521 | 7855.5741
marapendi@espacotai.com.br
Av. das Américas, 3979 - Barra da Tijuca

Informações
cris_ayres@ayurelements.com
21-77122411

"Sem meditação, a prática de ioga é oca"

2011-12-02T16:54:00.001-02:00

JULIANA CUNHA

COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

Jovem, magro, olhos e pele clara e um certo gosto por inserir piadas no meio de sua palestra. Podia ser um palestrante motivacional, mas era o monge Devananda, iogue canadense que veio ao Brasil lançar a edição brasileira do livro "A Ciência Sagrada" (Self-Realization Fellowship, 115 págs, R$ 28), escrito pelo guru Sri Yukteswar Giri em 1894.

"A Ciência Sagrada" é um dos livros sobre meditação mais conhecidos do mundo: "Nos anos 70 a gente se reunia para estudar esse livro. Era difícil entender a mensagem profunda que ele trazia com nosso inglês ruim", conta Francisco Araújo, praticante de ioga que estava no evento.

	Letícia Moreira/Folhapress

	O monge Devananda durante entrevista para a Folha

A obra, no entanto, só ganhou edição brasileira neste mês, por meio da editora Self-Realization Fellowship, organização com sede na Califórnia fundada em 1920 por Yogananda, autor de outro bestseller da meditação: "Autobiografia de um Iogue" (Self-Realization Fellowship, 563 págs, R$ 49).

"A Ciência Sagrada" traz técnicas de meditação e harmonização das energias do corpo, além de comparar trechos de livros sagrados de várias religiões para defender a tese de que todas as crenças defendem os mesmos princípios de felicidade e poderiam conviver em harmonia.

O lançamento do livro comemora os 150 anos da kriya ioga, prática indiana que tem por objetivo acelerar o desenvolvimento espiritual e alcançar a calma. Segundo os praticantes, a kriya ioga é uma prática muito mais antiga, milenar, mas passou um logo período no esquecimento até ser retomada pelo iogue Lahiri Mahasaya, em 1861.

Em entrevista à Folha logo após a palestra, swami (monge) Devananda falou sobre meditação, mercantilização da ioga e a necessidade de seguir um guru:

Folha - O senhor não acha que hoje em dias as pessoas falam demais sobre meditação, mas acabam meditando muito pouco?

Devananda - Certamente, mas não só com a meditação. Falar é sempre fácil, as pessoas falam o tempo inteiro e cada vez mais. Falam sobre alimentação saudável, sobre meditação, sobre sustentabilidade. Quem medita, no entanto, aprende a dar valor à prática. É ela quem guia, muito mais que a teoria e infinitamente mais que o falatório.

A kriya ioga exige um ritual de iniciação com um guru para ser seguida. O senhor não acha que isso limita muito a difusão da prática?

Hoje em dia há uma dificuldade muito grande em seguir alguém, em ter um guru. As pessoas consideram que o julgamento delas é claro e perfeito e que podem fazer tudo sozinhas. A meditação é uma jornada muito difícil sem um guia. Aos que querem fazer tudo do seu jeito eu digo: vão em frente, mas não tenho muita confiança sobre o quão em frente eles poderão ir. Entendo que é cada vez mais difícil confiar em alguém, se deixar guiar, mas esse é justamente o primeiro grande desafio do iogue. É um exercício de profunda humildade.

Mas como identificar um guru de verdade? Não há muito charlatão nesse meio?

Há muito charlatão em todo meio! Pergunte para qualquer especialista de qualquer área e ele falará da quantidade de charlatões em seu meio. Para achar um guru a pessoa precisa sentir confiança. Existem alguns bons indicativos: um guru não fala muito de si, ele demonstra preocupação real com seus discípulos, ele é humilde e dá valor à meditação. Ele sempre vai citar grandes gurus do passado em vez de se colocar como exemplo.
Um bom professor de ioga não necessariamente é um guru. Ele pode ser apenas uma pessoa que dominou as técnicas do processo, com habilidade para ensinar o que o corpo precisa fazer. Um guru é algo muito maior e ele nem sempre precisa estar encarnado.

Isso significa que seu guru pode ser um livro?

Não exatamente, essa seria uma explicação bastante simplista.

Aqui no Brasil existem muitas escolas de ioga e várias delas cobram pequenas fortunas por suas lições. O que o senhor acha disso?

Professores precisam ganhar a vida. São técnicos, não gurus. É justo que alguém cobre pelo conhecimento que acumulou, mas é muito ruim quando as pessoas só encontram opções caras e gananciosas para a o estudo da ioga. Ou opções que valorizam demais a estética, a parte do exercício, flexibilidade. A ioga é um exercício incrível para o corpo, mas ela existe para ensinar o corpo a meditar, para torná-lo apto a passar longas horas meditando. Sem isso, a ioga é oca.

O senhor é um canadense criado nos Estados Unidos, em uma sociedade de consumo. Como e quando se deu seu interesse pela ioga?

Estudo ioga e meditação desde os 19 anos. No começo, meus pais não entendiam, achavam uma obsessão curiosa que logo passaria, como se fosse o interesse por uma banda ou algo assim, desses que temos na adolescência. Mas eles logo viram as transformações que aconteceram em mim. Em menos de um ano eu era outro. Era uma pessoa mais calma e tranquila. Tão calma e tão tranquila que eles também ficaram quase calmos e tranquilos quando anunciei que seria monge e não faria faculdade.

CURSO IMERSÃO AYURVEDA E YOGA

2011-11-17T15:22:00.001-02:00

Depois de 4 anos sendo ministrado em SP, POA e Florianópolis, agora chegou a vez do Rio de Janeiro!

Informação

cris_ayres@ayurelements.com

www.ayurelements.com | www.felipemottayoga.com |

Detox - Tratamento - Emagrecimento, Celulite

2011-11-16T12:39:00.001-02:00

Emagrecimento | Detox | Redução de Medidas e Celulite

2011-10-31T19:38:00.003-02:00

Emagrecimento | Detox | Redução de Medidas e Celulite

A Terapeuta Cristiane Ayres trouxe para o Rio de Janeiro, uma metodologia exclusiva em tratamento de Detox que atua no Emagrecimento, Redução de Medidas e Celulite. Em São Paulo sua metodologia teve destaques entre as maiores clínicas e Spas, devido aos resultados positivos. Alem de a Dietoterapia alimentar, será utilizado um creme exclusivo, desenvolvido pela terapeuta que reduz medidas imediatamente pelo seu poder fitoterapeutico trabalhando juntamente com o metabolismo.

Todo o processo é monitorado e cada paciente terá acesso aos resultados após cada sessão.

A Partir de 26 de Outubro o Espaço T’ai disponibilizará este tratamento.

A Partir de 10 de Novembro Espaço Nirvana

O que consiste o tratamento:

Consulta para mapear o estado de saúde do individuo e traçar tratamentos específicos.

Na primeira consulta é definido biotipo original (dosha em prakruti), mapa de desequilíbrio (doshas em vikruti) e avaliação energética. A partir deste diagnóstico vamos traçar o tratamento com: orientação alimentar e dietoterapia especifica para cada caso, programa de DETOX alimentar, jejum terapêutico, indicação de ervas e fitoterápicos, terapias corporais, e recomendação da rotina diária

Terapias Corporais: Paciente será direcionada para o tratamento corporal de acordo com seu desequilibrio fisico, mental e energético.

As massagens serão feitas com creme exclusivo e com tempo de duração determinado na consulta.

Após a Terapia a Paciente receberá um chá medicado para eliminação de toxinas, isto é, conforme a necessidade de eliminação a erva será exclusiva.

Alimentação: É importante o acompanhamento de uma dieta direcionada para manter o funcionamento correto metabolismo, para a eliminação de toxinas e gordura, e não somente o volume hídrico. A dieta não consiste em reduzir a quantidade de alimento, mas usar as combinações corretas entre os alimentos para garantir um melhor resultado.

Atividade Física – YOGA: Toda atividade física é um complemento fundamental a qualquer tratamento estético e alimentar. A opção pelo Yoga é por ser uma atividade que trabalha com mais profundidade e consciência do corpo, também ativa o metabolismo e trabalha a parte endócrina, além de tonificar e enrijecer as partes flácidas, dando tônus muscular. Atua na postura corporal no relaxamento do sistema nervoso e na respiração promovendo, uma melhora na disposição e no nível energético. O Pranayama será um dos aliados desta pratica, pois com a correta respiração o corpo fica mais oxigenado eliminando mais impurezas, ajudando a equilibrar os corpos e diminuindo a ansiedade.

A Paciente pode optar por aulas de Pilates.

Aplicação: Serão aplicados no corpo produtos naturais a base da fitoterapia ayurveda – somente uso externo.

Processo: amenizar celulite, reduzir medidas, ativar, firmar e tonificar áreas flácidas – como: barriga, braços, coxas, nádegas.

Resultados: Seguindo as recomendações corretamente, podemos diminuir em até 100cm entre coxas, abdômen, culote e braços.

Outros tratamentos

Consulta Ayurveda

A Consulta Ayurveda consiste em mapear o estado de saúde física, mental, espiritual do individuo e traçar tratamentos específicos.

Na primeira consulta é definido biotipo original (dosha em prakruti), mapa de esequilíbrio (doshas em vikruti) e avaliação energética. A partir deste diagnóstico vamos traçar o tratamento com: orientação alimentar, programa de desintoxicação, jejum terapêutico, indicação de ervas e fitoterápicos, terapias corporais, e recomendação da rotina diária.

Define-se também as doenças de gerações de ascendência (materna e paterna) para que seja feito o programa preventivo.

O Diagnóstico é feito pelo exame do pulso, exame da língua, exame das unhas, leitura da mão através dos traços de saúde, leitura dos olhos e exame de urina.

Terapias Corporais

Drenagem Linfática Naturopatia – Drenagem Profunda

Massagens Ayurveda – Abhyanga, Shirodhara e muito mais.

Aromateraria e Florais

Matérias relacionadas com o tratamento

Consulta Ayurveda no Espaço Nirvana!

2011-10-21T13:33:00.002-02:00

Alimentação Ayurveda

2011-10-15T12:27:00.006-03:00

Alimentação Ayurveda: é um dos pilares principais da saúde dentro do

Ayurveda, além do enfoque importante dos nutrientes minerais, o Ayurveda veio somar o conceito de nutrição dando ênfase aos cinco elementos: ar, éter, fogo, água e terra, resultando no poder digestivo e pós digestivos dos alimentos como ferramenta para manutenção da saúde.

Um dos enfoques é ter uma nutrição equilibrada com os seis sabores para equilíbrio ou re-equilíbrio dos doshas: Pita, Vata e Kapha.

Madhura (doce) ________________Terra e Água.
Amla (azedo/ácido) _____________Fogo e Terra.
Lavana (salgado) _______________Água e Fogo.
Katu (picante) _________________Fogo e Ar.
Tikta (amargo) _________________Ar e Éter.
Kashaya (adstringente) __________Ar e Terra

O Ayurveda, alem dos sabores, também da atenção para o estado que os alimentos proporcionam no corpo.

Podemos notar que as comidas ingeridas são substâncias bioquímicas, exatamente como é o corpo humano. Essas substâncias podem e devem manter o equilíbrio químico do corpo.

Quando a pessoa está emocional e mentalmente equilibrada, todos os sistemas, principalmente o endócrino responsável pela distribuição de informações hormonais pelo corpo, são beneficiados com todos os nutrientes necessários para a manutenção bioquímica. Isso ocorre porque os valores que a pessoa tem sobre os alimentos, a maneira pela qual são ingeridos e o estado de espírito na hora das refeições, são totalmente condizentes à sua natureza.

De acordo com o Ayurveda, os alimentos podem ser classificados em três categorias:

1- Alimento Sattiwiko – É sutil, puro; é a comida que é boa tanto para a mente quanto para o corpo. Isso inclui todos os cereais integrais, frutas frescas e desidratadas, o leite e derivados frescos, sementes, temperos suaves e frescos, sal e açúcar naturais, mel, chás de ervas sem cafeína, a maioria das verduras e legumes; leguminosas, principalmente as que têm menos acidez, remédios homeopáticos, fitoterápicos e florais.

2- Alimento Rajasiko – É mutativo e ativo; é a comida que pode ou não ser boa para o corpo, mas que agita muito a mente. Entre esses alimentos incluem-se os temperos fortes usados sem moderação, rabanetes, cafés, chás e bebidas cafeinadas consumidas até três xícaras por dia, bebidas carbonatadas, sodas, chocolates e remédios alopáticos.Em lugares onde a temperatura alcança abaixo de zero grau centígrado, a comida Rajasika torna-se Sattiwika e a comida Tamasika torna-se Rajasika.

3- Alimento Tamasiko – É estático e inerte; é a comida que não é boa nem para o corpo e nem para a mente. Isso inclui todas as carnes, principalmente as vermelhas em lugares onde a temperatura se eleva mais que 15o centígrados. Os derivados das carnes, principalmente os enlatados e conservados quimicamente. Todos os laticínios produzidos com conservantes e os apodrecidos principalmente os queijos. O fumo, o álcool, qualquer coisa podre ou estragada, chá cafeinado, mais que três xícaras por dia, drogas e alucinógenos de origem sintética e outras substâncias que alteram o estado normal do organismo e descentralização da mente. Remédios alopáticos tomados aleatoriamente. Existe também uma condição muito peculiar, quando qualquer alimento ou substância, mesmo em estado natural, ingerido demasiadamente e indiscriminadamente, seja lá qual for sua condição, torna-se Tamasiko.

Para Ayurveda a principal causa de doenças e desequilíbrios tem sua origem no sistema digestivo e na deficiência do Agni (fogo digestivo).

Os desequilíbrios estão diretamente ligados a uma alimentação desequilibrada com combinações incompatíveis entre os alimentos e entre alimentos e doshas (biótipo individuais), exageros alimentares, uso de alimentos industrializados como enlatados e com muita química para conservar o alimento, e todos estes fatores colaboram para que o apaguem o agni (fogo digestivo) ou aumente excessivamente permitindo a formação de toxinas que acabam se instalando em no aparelho digestório e assim levados a percorrer todo o corpo e atingindo os órgãos vitais.

A alimentação ayurveda recomenda: devemos preferir alimentos de acordo com nosso biótipo em harmonia ou utilizar alimentos como “medicamento” para que atue na correção da desarmonia e assim eliminando as toxinas.

Um dos fatores principais que trabalhamos nas terapias ayurveda é a Dietoterapia Ayurveda, mas só a dietoterapia não é capaz de sanar por completo as desarmonias, pois dependem da Fitoterapia, Terapias e muito mais.

Importante lembrar que o “Fator saúde” depende de Alimentação, Excreções (urina, fezes e suor) e de uma rotina diária.

Quando o organismo esta muito sobrecarregado de toxinas é comum que utilizamos o Jejum Terapêutico para DETOX.

Saudação a Hanuman e Patanjali

2011-10-13T09:23:00.001-03:00

Eu Saúdo o Deus Hanuman, filho do Deus Vento

Que tem cinco faces, que se encontra dentro de nós

Na forma dos cinco ventos ou energias

Permeando nosso corpo, mente e alma

O que reuniu Prakriti (Sita) com Purusha (Rama)

Que ele possa abençoar o praticante

Unificando a sua energia vital, prana

Com o Divino, espírito que habita dentro de nós

Eu prosto perante o mais nobre dos sábios, Patanjali

Que trouxe serenidade para mente, pelo seu trabalho no Yoga

Clareza na fala, pelo seu trabalho na gramática

Pureza para o corpo, pelo seu trabalho na medicina

Onde existe Yoga.

Existe prosperidade, sucesso, liberdade e bem-aventurança.

Retiro Yoga, Ayurveda e Espiritualidade!

2011-10-12T11:40:00.000-03:00

Happé - A consciência é a respostas

2011-09-27T14:30:00.000-03:00

Meditação para Paz e Terapias Quânticas

2011-09-27T14:26:00.001-03:00

Ética e desenvolvimento Humano com meu mestre Arora

2011-09-27T14:21:00.000-03:00

Curso Aberto | Prof Faeq Biria

2011-09-16T19:53:00.001-03:00

Consulta com Cris Ayres e Curso com Vitória de Azevedo

2011-09-16T18:55:00.000-03:00

Workshop Iyengar Yoga 24/09 e 25/09 | Nirvana

2011-09-14T14:22:00.000-03:00

2011-09-14T14:17:00.001-03:00

AULÃO DE IYENGAR YOGA COM FELIPE MOTTA

17/09/2011

Posturas sentadas

As posturas sentadas são calmantes. Elas retiram o cansaço, refrescam o cérebro e relaxa os nervos, um dos grandes responsáveis pelo equilíbrio do sistema nervoso.

Também regulariza a pressão sanguínea e otimiza a recuperação de algumas enfermidades e patologia.

Sobre o método Iyengar: permite a prática não só àqueles habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias, graças ao uso de "props" (acessórios) que funcionam como "professores assistentes", como bloquinhos, almofadas, cintos, e etc. A prática foca muito no alinhamento e através de comandos bem direcionados o professor conduz os praticantes a sentirem cada parte do corpo trabalhando a auto consciência e a concentração.

Para saber mais acesse o blog | www.espacotai.com.br/blog

Data: 17/09/2011 (sábado)

Aula: 9h30 às 12h - R$ 70,00

R$ 50,00 (valor para alunos do Espaço T'ai e ALUNOS QUE PARTICIPARAM DO WORKSHOP DE YOGA E AYURVEDA - DIA 10/09)

Local: Espaço T’ai – Clube Marapendi

Inscrições por e-mail até o dia 16/09

marapendi@espacotai.com.br | 3046.5521 / 7855.5741

COMUNICADO IMPORTANTE

2011-09-08T11:17:00.000-03:00

Gostaríamos de comunicar que o nosso curso do dia 10 de Setembro foi transferido para Espaço T’ai na Barra da Tijuca – Dentro do Clube Marapendi em frente ao Barra Shopping. O Curso do dia 11 será cancelado a principio

Endereço do novo local

Espaço T'ai

3046.5521 / 7855.5741

www.espacotai.com.br/blog

MOTIVO: Noticia recebida na terça-feira

O Rio Ativa Zen sofreu um descaso por parte da diretoria do Rio Ativa, um clube que locou um espaço para que pudessem criar um trabalho maravilhoso excelente e feito com muito respeito. Mas terça-feira passada o clube foi lacrado com Ordem Judicial de Despejo e por consequência interrompeu um trabalho feito com muito carinho pelos seu idealizador. Sem se quer avisar o que estava acontecendo o clube se calou diante de todos os fatos. Da noite para o dia tudo mudou.

Eu e Felipe que somos parceiros e acreditamos muito no trabalho do Mauricio e equipe, estamos transferindo este curso e reajustando os demais.

Nos colocando a disposição para maiores esclarecimentos.

Gostaria de dizer que o trabalho feito pelo Rio Ativa Zen é um trabalho idôneo, mas que caiu nos descasos de pessoas e de uma diretoria que tinha um contrato a ser cumprido e agiram de má fé.

O ocorrido será divulgado no Site do Rio Ativa Zen.

Obrigado pela compreensão.

Cristiane e Felipe

CURSO INTENSIVO DE MASSAGEM | 24 e 25 /09 e 02/10

2011-09-01T12:22:00.003-03:00

CURSO INTENSIVO DE MASSAGEM AYURVEDA

Com Cris Ayres em Niterói

24 e 25 /09 e 02/10

Curso creditado pela FENATE - Federação Nacional de Terapeutas

Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurveda utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo.

A massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos. Surgida na cultura dos Vedas, não é apenas uma das mais antigas e sim uma das mais completas técnicas naturais para reestabelecer o equilíbrio físico e psíquico.

A massagem é profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal.

Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando os canais de energia - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.

Horários| Domingo à terça-feira das 9h às 17h

Conteúdo do Workshop

Princípios básicos do ayurveda

Os Cinco Elementos, os Doshas e os Gunas e Princípios do Diagnóstico

Os sete passos da massagem (cabeça/face, pés, as costas, pernas, abdômen, braços e mãos)

Estudo básico da anatomia e fisiologia segundo o ayurveda e noções básicas da anatomia ocidental

A massagem no contexto do Ayurveda;

Treinamento da técnica e finalidade da massagem - Abyanga / Udwartana / Garshana;

Indicações e contra indicações;

Estudo e aplicação dos óleos e os pós de ervas;

Informação

O Curso é apostilado, sendo que algumas matérias por serem muito complexas ou extensas, só constarão, na apostila, tópicos referentes ao assunto, demais solicitaremos leitura complementar.

Programa sujeito a mudanças no decorrer do curso

Os Certificados, expedidos ao final do curso.

No curso estaremos realizando a prática de massagem e pedimos para o aluno levar, uma toalha e roupas apropriadas para a prática da massagem bem como sunga para homens e biquíni para mulheres, toalhas 01 de rosto e 01 de corpo.

O curso é aberto ao público, sendo assim é um curso LIVRE. O curso tem o objetivo de dar condições necessárias e habilitar os participantes para o exercício, em benefício pessoal ou em âmbito profissional.

Curso Registrado na FENATE - Federação Nacional dos Terapeutas.

Sobre a professora http://www.ayurelements.com/ / www.cristianeayres.blogspot.com

Valor

À vista | Valor R$ 540,00
Pagamento em 2x | Valor de R$ 310,00 no ato + R$ 310,00 para 30 dias em cheque pré-datado.

Pagamento em 3x | Valor de R$ 230,00 no ato +2 x R$ 230,00 para 30/60 dias em cheque pré-datado.

Matricula – R$ 150.00 (este valor será a garantia de sua vaga) será descontado na primeira parcela que o aluno pagar.

Inscrições: Envie a ficha de pré- inscrição junto com o questionário, logo abaixo, por e-mail para martha@institutomarthamendonca.com.br

Vento da Liberdade

2011-08-18T18:30:00.000-03:00

Por correr entre os campos
Por sentir entre os campos

Campos de gramas verdes e flores nascentes
Vento por entre flores
Brisas por entre gramas

A liberdade de sentir e de ser
Contato com o horizonte no infinito
Contato com o infinito que pousam as estrelas
Olhar para traz encontrar a lua nascendo e a frente o sol adormecendo.

Noite chega
O vento e a brisa se acalma
Flores se fecham e gramas adormecem

Adormeço na liberdade de sentir a noite chegando
Amanheço na liberdade de um dia acordando

Luz clara
Folhas com orvalho
A natureza em liberdade

Pássaros voando
Borboletas dançando
E minha alma cantando

Liberdade...
Como vento.. sem rumo e sem direção
Como brisa.. sem murmuro e lamentação

Liberdade em toda a direção
Vento da alma é a respiração
Liberdade da alma é a libertação

Cris Ayres

Cecília Meireles e A Arte de Ser Feliz com uma receita de Jasmim

2011-08-17T15:11:00.000-03:00

A Arte de Ser Feliz

Houve um tempo em que a minha janela se abria para um chalé.

Na ponta do chalé brilhava um grande ôvo de louça azul.

Nesse ôvo cotumava pousar um pombo branco.

Ora, nos dias límpidos, quando o céu ficava da mesma côr do ôvo de louça, o pombo parecia pousado no ar.

Eu era criança, achava essa ilusão maravilhosa, e sentia-me completamente feliz.

Houve um tempo em que a minha janela dava para um canal.

No canal oscilava um barco.

Um barco carregado de flôres.

Para onde iam as flôres? quem as comprava? em que jarra, em que sala, diante de quem brilhariam, na sua breve existência? E que mãos as tinham criado? E que pessoas iam sorrir de alegria ao recebê-las?

Eu não era mais criança, porém minha alma ficava completamente feliz.

Houve um tempo em que minha janela se abria para um terreiro, onde uma vasta mangueira alargava sua copa redonda.

À sombra da árvore, numa esteira, passava quase todo o dia sentada uma mulher, cercada de crianças.

E contava histórias.

Eu não a podia ouvir, da altura da janela; e mesmo que a ouvisse, não a entenderia, porque isso foi muito longe, num idioma difícil.

Mas as crianças tinham tal expressão no rosto, e às vêzes faziam com as mãos arabescos tão compreensíveis, que eu participava do auditório, imaginava os assuntos e suas peripécias e me sentia completamente feliz.

Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz.

Perto da janela havia um jardim quase seco.

Era numa época de estiagem, da terra esfarelada,e o jardim parecia morto.

Mas todas as manhãs vinha um pobre homem com um balde,e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sôbre as plantas.

Não era uma rega: era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse.

E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.

Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor.

Outras vezes encontro nuvens espêssas.

Avisto crianças que vão para a escola. Pardais que pulam o muro.

Gatos que abrem e fechamos olhos, sonhando com pardais.

Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho no ar.

Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega. Às vezes, um galo canta. Às vezes, um avião passa.

Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.

Eu me sinto completamente feliz.

Mas quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

Cecilia Meireles

Hoje a receita é simples, assim como é simples ser feliz!

Ser feliz é conseguir olhar para dentro de si com os olhos bem fechados.

É sentir as batidas do coração alimentando a alma.

A alma por sua vez, silenciosamente entendendo seu propósito, levando o corpo para o caminho infinito e aberto.

Manter olhos fechados, sentir paz incessante, atravessar o rio da vida com calma.

Ser ancião de si próprio

Entender a alma do próximo, sem julgar.

Observar a vida sem questionar

A Felicidade é como flores de jasmim, vem como um botão, vai se abrindo no tempo certo, sem pressa sem ansiedade.

Desperta seu aroma e assim vai contagiando todos que passam.

Ela vai se fechando, muda coloração, esta partindo...

Deixa seu pólen

Semeou a vida

E uma parte dela continuará

Ela não morre.

Ela revive e renasce.

Sua matéria renova

Seu aroma como alma é sutil, vai embora...

Permanece na memória de quem pode sentir seu aroma.

A felicidade, assim como a flor, renasce em outras formas e outros jardins, semeando e aromatizando.
Cris Ayres

Jasmim na cozinha

Chá de Jasmim com Manga - Homenagem a Arte de ser Feliz!

500ml de água fervente

7 flores de jarmim (flor miúda e branca) ou comprar o chá pronto.

1 colher de café de Manga picadinha

Não adoçar.

Coloque a manga no fundo da xícara e despeje lentamente o chá.

Sirva em um xícara de porcelana

Se quiser, pode retirar a manga. Agora se você tem uma mangueira em casa pode fazer um chá da tarde charmoso e degustar em baixo de sua sombra.

Arroz doce com Jasmim

1 xícara de arroz bem lavado

250ml de leite de coco

1 xícara de café de açúcar demerara

500ml de chá de jasmim.

2 Canelas em pau

7 Cravos

3 Cardamomos

Cozinhe o arroz com o chá de jasmim, canela em pau, cravo, cardamomo e açúcar.

Após desligar o fogo despeje o leite de coco

Se quiser pode acrescentar coco ralado fresco

Sirva em um xícara de chá decorada com uma flor de jasmim.

Curiosidade

Originário do Irã, o nome do jasmim (em Persa) quer dizer "felicidade celestial", e ele capturou a imaginação dos poetas e perfumistas ao longo dos milênios.

O jasmim também é conhecido como o senhor da noite e como "luar da floresta", porque seu aroma sedutor se intensifica nas horas noturnas.

O aroma do jasmim: uma fragrância caracteristicamente rica, quente e floral, doce e exótica, com um leve tom subjacente de frutas e chá

Dizem que o jasmim evita briga, harmoniza e purifica ambientes, traz estado de alegria, ajuda no discernimento e eleva a alma..

O chá da planta é antidepressivo, estimula a sensibilidade, alivia tensões musculares é rejuvenescedor, entre outras propriedades.

Nos rituais hindus, o jasmim simboliza amor e felicidade.

Um brinde a felicidade!

Amar por Drummond e uma receita de um jantar para o amor!

2011-08-16T19:29:00.001-03:00

"Que pode uma criatura senão,
entre criaturas, amar?
amar e esquecer,
amar e malamar,
amar, desamar, amar?
sempre, e até de olhos vidrados, amar?

Que pode, pergunto, o ser amoroso,
sozinho, em rotação universal, senão
rodar também, e amar?
amar o que o mar traz a praia,
o que ele sepulta, e o que, na brisa marinha,
é sal, ou precisão de amor, ou simples ânsia?

Amar solenemente as palmas do deserto,
o que é entrega ou adoração expectante,
e amar o inóspito, o áspero,
um vaso sem flor, um chão de ferro,
e o peito inerte, e a rua vista em sonho, e uma ave de rapina.

Este o nosso destino: amor sem conta,
dsitribuido sobre as coisas pérfidas ou nulas,
doação ilimitada a uma completa ingratidão,
e na concha vazia do amor a procura medrosa,
paciente de mais e mais amor.

Amar a nossa falta mesma de amor, e na secura nossa
amar a água implícita, e o beijo tácito,
e a sede infinita."

Carlos Drummond de Andrad

Por Cris Ayres

O amor vem para cada pessoa de forma diferente e por isso é mágico e infinito.

A receita do amor é a liberdade, embora não se aplica a todas as pessoas.
Deixar livre este sentimento é o que faz com que ele prolongue por muito tempo.
Amar sem pedir nada em troca, somente amar.
Evite pressão.
Evite ciúmes .
Confiança é o alimento para o amor.
Quando ele é verdadeiro não deixa dúvidas.
Dêem as mãos e siga na mesma direção.
Tenham prática espiritual (não importa qual).
Sejam amigos verdadeiros e cúmplices
Ande na mesma direção.
Parem para olhar a Lua, o Sol e as Estrelas.
Tirem o foco do horizonte, olhe para todas as direções.
Brinquem e dancem.
Faça um jantar para comemorar os bons e maus momentos, todos fazem parte do amor!

Receita para um jantar

Entrada

Brusqueta de pão de mandioca sem glúten (pão Aminna)
2 tomates pelato picadinho sem semente
1/2 dente de alho bem picadinho
30 folhas de manjericão
3/4 de xícara de café de azeite de oliva extra virgem
sal a gosto
caldo de 1/4 de lima.

Aqueça o pão no forno e dê uma leve torrada, enquanto isso misture o restante dos ingredientes em um potinho.

Assim que o pão estiver pronto coloque esta mistura em cima do pão e sirva de entrada.

Inhoque de mandioquinha e ervas

500g de mandioquinha bem cozida e passada na peneira -
130ml de creme de leite fresco temperatura quente
sal a gosto
75g de fécula de mandioca

Faça um purê homogêneo com a mandioquinha quente e acrescente o creme de leite.
Desmanche a fécula de mandioca com pouca água
Misture tudo e leve ao fogo, coloque o sal e mexa até virar uma massa e desgrudar da panela.
Coloque a mistura numa manga de confeiteiro (a manga tem que ser aberta com a largura de um inhoque normal).

Separe um recipiente com água gelada e gelos e com a manga de confeiteiro vá colocando a massa no recipiente para dar um choque térmico, e assim, ficar com uma textura mais firme.

Delicadamente tire a tira do inhoque da água fria e corte na espessura do inhoque.

Ligeiramente leve o inhoque em um recipiente com água quente, não ferva e deixe por muito tempo pode desmanchar.

Molho ao pesto

Ervas
½ maço de manjericão
¼ maço de manjerona
¼ maço de salsa
¼ maço de Cerefólio
1 xícara de chá de azeite de oliva extra virgem
50g de amêndoas
50g de castanha do Pará
Bata tudo no mix ou liquidificador.
Acrescente o molho no inhoque e sirva ainda quentinho.

Manjericão emblema do amor em Roma
Manjerona uma das ervas preferidas de Afrodite, a deusa do amor na mitologia grega. Por isso, esta erva teria o poder de adoçar a vida e trazer alegria para casais.
Salsa os poetas gregos acreditavam que a salsa aguçava suas faculdades criativas, paz e discernimento.
Cerefólio Trata-se de uma salsinha sofisticada, conhecida pelos romanos como “Erva da Alegria”.
Salsa os poetas gregos acreditavam que a salsa aguçava suas faculdades criativas, paz e discernimento.

Manjericão e uma receita da Toscana!

2011-08-16T13:00:00.002-03:00

O manjericão de folha-larga (Ocimum basilicum L.; Lamiaceae), também conhecido apenas por manjericão, basílico ou alfavaca é uma planta cujas folhas são muito utilizadas como temperos; além, disso, é bastante apreciada como planta ornamental devido às suas flores.

Características: Originário da Índia, o manjericão foi introduzido na Europa na Antiguidade. Planta herbácea de caule ereto com folhas ovaladas e opostas e flores pequeninas e lilases, contém aroma marcante e sabor levemente picante e agradável. Muito utilizado na culinária italiana e francesa.
As diferentes espécies ou variedades de manjericão podem ser classificadas em função do aroma: doce, limão, cinamato ou canela, cânfora, anis e cravo e também a partir de características morfológicas da planta como: porte, formato da copa, tamanho e coloração da folhagem. O manjericão de cor verde é o mais conhecido, sendo as espécies com folhas avermelhadas mais raras e mais aromáticas.

Propriedades Fitoterápicas: Analgésico, anti-séptico, calmante, digestivo e diurético. Na medicina popular, o chá das folhas do manjericão é utilizado para aliviar as dores de garganta (gargarejo); em bochechos ajuda a cicatrizar aftas. Este chá atua ainda contra tosses, gripes, resfriados e crises de bronquite. Sendo um sedativo suave, pode ser usado para combater dor de cabeça, enxaqueca e gastrites. Recomendado nos casos de vômitos e dores de estômago. Tem ação sobre o aparelho urinário combatendo o ardor ao urinar e estimulando os rins. Compressas feitas com o chá também são indicadas para as lactantes que têm rachaduras no bico dos seios. A medicina natural utiliza o manjericão nas dietas sem sal, como tempero.
Curiosidade: Planta sagrada na Índia e no Egito, era o emblema do amor em Roma e o símbolo do luto na Grécia. Dizia-se aos soberanos que, somente eles, poderiam colher o manjericão com uma foice de ouro, de onde vem o significado de seu nome: "planta do rei". É costume colocar ramos de manjericão nas gavetas e armários para perfumá-los e repelir insetos. Sabe-se que o manjericão afasta as moscas. No século passado, os sapateiros utilizavam esta erva para atenuar o odor do couro.

Uso: É o principal ingrediente do molho “pesto”. As folhas frescas de manjericão cortadas finamente com tesoura, picadas com a faca ou ainda esmagadas em pilão, perfumam e acrescenta personalidade aos pratos a base de tomates como: salada, molhos, pizzas, sopas, carnes em geral, peixes, lagosta, assados, legumes, risotos, ovos, sanduíches, queijos, azeites e vinagres. Utilize o manjericão no momento de servir, pois ele não suporta bem o cozimento. Para conservar o manjericão fresco você pode picá-lo e armazená-lo com um pouco de azeite. O manjericão não combina bem com vinagre e sim com óleo de oliva e suco de limão. Seu sabor complementa o da cebola e azeitonas pretas. Para conservar o manjericão fresco pique-o e guarde com um pouco de óleo de oliva. Use somente no final do preparo para não perder o sabor e preservar o seu aroma.

Receita de Molho de Manjericão - Toscana
Ingredientes:
1 maço de manjericão picado ou com folhas inteiras.
5 dentes de alho esmagados
1 colheres de chá de sal grosso
2 kilos de tomate pelato
1 cebola picada
baste de azeite extra virgem
pimenta do reino

Coloque o tomate para cozinhar sem sementes com 1 litro de água e deixe reduzir, vá acrescentando água até o tomate cozinhar bem.
Passe o molho em uma peneira e separe. Este processo pode demorar em torno de 3h (lembre que o molho italiano demora para apurar).
Em uma panela coloque o alho para dourar com um pouco de óleo girassol, depois de bem dourado acrescente as cebolas e faça o mesmo processo.
Volte o molho de tomate na panela com os temperos e acrescente mais 1 1/2l de água e o sal, deixe reduzir até o molho ficar com uma textura bem pastosa.
Acrescente o azeite, o manjericão e a pimenta do reino.

E esta pronto o molho que aprendi a fazer na toscana com a Angela uma amiga muito especial.

Sirva com uma massa de sêmola sem ovos.

Fica maravilhoso!
Pode acompanhar uma taça de vinho tinto seco!
Um brinde!

Torta de Banana sem Glúten

2011-08-11T22:13:00.000-03:00

Ingredientes

2 colheres de sopa de açúcar demerara

12 bananas (a qualidade que preferir)

200g de castanha do pará

200g castanha de cajú

200g de amêndoas

200g de nozes

1 colher de sopa de canela em pó

250ml de água

Modo de preparo

Processar as castanhas e nozes no liquidificados ou processador de alimentos até formar uma farofa, coloque em um refratário as bananas (cozidas previamente na água por 7 minutos) e polvilhe com açúcar, canela. Cubra com a farofa e acrescente água e vá apertando a farofa até preencher todos os espaços entre as bananas e depois coloque o restante até cobrir as bananas e acrescente mais água

Leve ao forno a 180º durante 20minutos

Dicas
Se não quiser utilizar a água, substitua por suco de uva integral (orgânico).
Pode misturar com a canela, um pouco de cardamomo.
Se quiser dar um gostinho diferente acrescente erva-doce.
Não use como sobremesa, mas como um lanche entre as refeições ou na hora da ansiedade.

Banho de ervas para purificação e harmonia do corpo, da mente e da alma!

2011-08-11T19:54:00.000-03:00

Hoje percebi algo no ar.

As pessoas que encontrei na rua estavam introspectivas e cabisbaixas, mas pode ser que esta seja uma percepção de como eu estou.

Acredito que essa mudança repentina do tempo mexe conosco. Pela manhã um sol maravilhoso e a animação, mas à tarde mudou tudo, entrou um vento sudoeste (que traz um pouco de turbulência e desconforto) e como somos parte da natureza, este estado acaba nos influenciando.

Resolvi então preparar um banho para combater este estado desarmônico, escolhi ingredientes que podemos ter na nossa cozinha neste momento e usufruir de suas propriedades.

Vamos preparar o banho.

Vá a sua cozinha e separe em um potinho dois punhados de sal marinho refinado.

Em uma vasilha coloque 2 litros de água no fogo.

Vamos utilizar

Banho Laranja

2 Tangerinas ou 2 Laranjas (utilize a casca de duas frutas)

5 Cravos

Banho Verde

1 Galho Alecrim ou uma colher cheia de Alecrim seco

1 Maço de Manjericão

Separe a água em 1 litro para cada receita acima.

Faça os chás para o banho em infusão e depois acrescente 2 litros de água morna.

Agora está tudo pronto?

Molhe o corpo e pegue o sal do potinho que separamos, vá fazendo uma esfoliação no corpo todo, com toque leve, não se preocupe ele não agride a pele.

Ah, esta esfoliação conta com um punhadinho em cima da cabeça e massageie. O sal refinado marinho, não tem a mesma propriedade do sal grosso para a limpeza energética. O sal marinho harmoniza os canais energéticos do corpo, por isso pode ser utilizado na cabeça..

Agora se enxágue com água abundante e inicie seu banho com sabonete, xampu e creme.

Utilize primeiro o Banho Laranja da cabeça aos pés e em seguida o banho Verde da mesma forma.

Espere uns minutinhos e tome uma ducha bem forte e relaxante.

Pronto agora se sentirá leve e feliz!

Tangerina – Atrai vibrações positivas. Traz auto-confiança, otimismo e alegria.

Cravo-da-Índia – Revitaliza o corpo dando-lhe vigor físico e coragem. Neutraliza a tristeza e a mágoa. É um maravilhoso afrodisíaco. Traz prosperidade e aumento de ganhos materiais.

Alecrim – É um revitalizandte natural, exercendo uma ação de proteção. Purifica o astral do corpo e estimula a mente.

Manjericão - Resgata, de fato, o movimento com a vida, purifica e traz felicidade.

Sal – Limpeza, suavidade e relaxamento

Ayurveda e Nemo - uma forma divertida de entender os doshas! Vale a pena.

2011-08-09T23:16:00.000-03:00

Quando foi lançado o desenho Procurando Nemo, em 2003, estava estudando ayurveda há 4 anos. Parece muito tempo, mas estava somente no inicio de uma grande viagem. Como sempre, uma fã de desenhos e então da Pixar, nem se fale, sempre achei o contexto das histórias bem interessantes e enriquecedoras. Não posso deixar de lembrar da Boo do Monstros S.A. uma fofa que me conquistou, sempre escutamos sobre os monstros dos armários, mas com toda sua pureza, fez de um monstro um amigo, não enxergava maldade e essa é a pureza da criança sem interferência.

Mas voltando ao Nemo e ao cinema, compro meu ingresso e vamos para uma nova aventura da Pixar!

Primeiro aquele alvoroço de crianças e eu no meio, muito bom. Mas daí a coisa começou a ficar mais séria que um desenho. Esqueci um pouco da pureza do desenho e comecei a ter olhos analíticos.

Primeira coisa que pensei, esse desenho é “ayurvedicamente correto” e quem fez só pode ter conhecimento dos doshas e do ayurveda, não é possível. Mas como assim?!

Vamos relembrar a história, Marlin, um peixe-palhaço que perde quase toda a família durante o ataque de um predador (uma barracuda), e assim, torna-se um pai super-protetor de seu único filho, Nemo. O problema é que tanta proteção acaba envergonhando o peixinho na frente dos colegas, e para provar ao pai que pode se virar sozinho resolve nadar em mar aberto, TIPICAMENTE REAÇÃO DE UM PITTA QUANDO É CONTRARIADO. O Pitta, é o elemento fogo e ar, é quente decidido, tem muita fome, e adora o sabor picante, alias tudo que é picante é com ele mesmo.

Nemo alem de ter o mental Pitta, tem o corpo mediano, laranja e adora a anêmona, que queima. Aliás ele precisa dela, um peixe-palhaço não vive sem a sua química, faz parte de sua essência e do ecossistema , geralmente o Pitta não tem medo de se atirar em situações e enfrentar as coisas sem pensar muito. E nessa decisão que Nemo teve, ele se atirou tanto que foi até capturado por um pescador, e levado para Sydney.

Decidido a encontrá-lo, Marlin (seu pai) nada por todo o oceano, enfrentando todo tipo de perigo ao lado de Dory, um peixinho-fêmea muito simpático, mas com um grave problema de perda de memória recente. UM VATA AGRAVADO NÃO É? O Vata agravado se tornam muito confusos, memória confusas, se perdem na sua própria fala, troca o nome das coisas e pessoas. Quem lembra ela chamando o Nemo, Kemo, Emo..e o pai do Nemo o Marlyn de Fernando, fácil a identificação, alguém lembrou? E O biótipo, esguia, comprida, e azul uma cor tipicamente fria ( ar e éter), mal se lembrava de se alimentar ou que havia comido algo.
Após muita aventura eles encontram muitas tartarugas e uma delas “tartaruga marinha totalmente zen” resolve ajudar, mas como elas são pesadas grandes, robustas resolvem nadar numa corrente marítima, para não ter muito esforço, aqui esta um KAPHA. O Kapha ele é mais letárgico, pesado, fala manso, calmo, pensa antes de falar, fala pouco e é certeiro e não perde uma oportunidade de conforto.

Mas o destino de Nemo é ser presenteado à sobrinha do dentista, Marla, uma criança psicótica( ruiva e com muitas sardas, que entre outras coisas, costuma chacoalhar o saco plástico onde estão os peixes até matá-los. ( O PITTA MAIS DESEQUILIBRADO DO DESENHO) A presença de Marla é hilariamente caracterizada com o fundo musical do tema de Psicose, de Hitchcock.( O QUE VOCÊS ACHAM?)

Nesta deliciosa aventura no fundo do mar, todos os tipos de criaturas marinhas dão o ar da graça. Peixes de todas as espécies, cavalos-marinhos, tubarões, águas-vivas, tartarugas, baleias e afins. Todo o colorido da fauna e flora subaquática contagia e seduz o espectador.

Agora vale a pena assistir, Nemo aprisionado em um aquário em Sydney com seus novos amigos e nessa aventura no aquário descubra qual o dosha dos peixinhos.

Bom filme e não esqueça, a pipoca tem que ser feita com Ghee e Curcuma. ( ayurvedicamente correto) !